漓沫晓儿

李敖说：“ 人生第一快乐是做到自己认为自己做不到的事，人生第二快乐是做到别人认为自己做不到的事。” 七月份我的关键词是：挑战 从七月开始，生活中多了许多想要挑战的事情，每一次...

硬派健身

许久不说肩，今天我们来聊聊肩部训练。 肩部训练，其实是我一直都比较关心的重点。因为肩是我的一大弱项……我骨架天生小，肩的骨骼宽度跟170的女性几乎差不多（≈37cm）…… 所...

硬派健身

吃辣，能减肥吗？ 恐怕各位酷爱吃水煮鱼、馋嘴蛙、九宫格……吃到脸上长满痘痘的同学们，一定会坚定不移的冲我吼到：“不能！” 的确，平时喜欢吃辣的同学，一般都不是太苗条（好像川妹...

硬派健身

前两天在文章里，我提到曾经在一次线下活动的时候，接触了一位女生。她在一个很好的大学就读，很喜欢健身。 记得她，是因为在我的演讲后，她询问了我很多关于减脂的问题。 这令我很奇怪...

硬派健身

本文来自VOGUE杂志12月刊的约稿，有些内容没展开谈，以后我可以分着详细写写。 说到减肥失败，你可能听说过很多，甚至自己也经历过好几次。然而，全美直播减肥失败，你体验过吗？...

硬派健身

亚里士多德曾说：吾爱吾师，吾更爱真理。 的确，科学之所以是科学，就在于他不在乎自己的脸……科学的进步，其实就是一个打着自己和前人的脸在向上走的过程。 只有宗教才会万世一系，铁...

硬派健身

上周提到：科学的进步，其实是一个持续啪啪打脸的过程(￣ε(#￣)……然后开启了咱们的#打脸专题#第一弹：想减肥，到底是少食多餐好，还是多吃少餐好？ 今天继续第二弹。由于上期和...