杨玉林yyl

2022.12.11读《反脆弱》-杨玉林第五章：1.两种职业的反脆弱性：出租车弟弟＞银行职员哥哥。多亏收入的波动性，技术工人这类职业才带有一点反脆弱性。波动性有助于改善系统。...

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2022.12.5读《反脆弱》 1.我们一直在通过压制随机性和波动性来削弱经济，我们的健康，政治生活，教育，甚至几乎所有的东西。2.我们不应该为了获得反脆弱性，而利用别人的脆...

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1.我们一直在通过压制随机性和波动性来削弱经济，我们的健康，政治生活，教育，甚至几乎所有的东西。 2.我们不应该为了获得反脆弱性，而利用别人的脆弱性。 3.你寻求秩序，得到的...

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最近看到许多人，有的牢骚满腹，有的怒气冲天，有的愤怒异常，有的怼天怼地，相信这些情绪近期都可能在我们内心风起云涌，直面情绪，接纳自己。但要时刻提醒自己，眼前最重要的是什么。 ...

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薄世宁《医学通史讲义》2022-11-14杨玉林1T1.心理疾病的三个环节：应激，心里改变，躯体疾病，缺一不可。2.真正的威胁不是压力，而是你处理压力的方式。3.对抑郁，压力...

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薄世宁《医学通史讲义》2022-11-8杨玉林1T1.人体免疫是健康的底层逻辑，是对抗危险因素的关键。2.真正的健康是暴露在病毒，细菌的危险之下，还依然健康。3.临床诊治指南...

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薄世宁《医学通史讲义》2022-11-1杨玉林1T1.不关心人的科学是傲慢，没有科学依据的关心谁滥情。2.不确定性是世界的内在属性，在不确定性面前尽量去追求确定，也是医学的拿...

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最近郑州疫情，被封在家超半个多月了都没下过楼，倒是真正的做到了对女儿的陪伴。趁此期间也反思了自己很多育儿行为，总觉得以前无论怎么陪伴孩子内心都无法沉浸到她的世界中，是因为自己...

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《真希望父母读过这本书》 2022.10.17杨玉林1T1.先考虑当下可行的状况，别想未来可能发生什么。2、给孩子足够的自主选择权，并让孩子面对事情结果，无论结果是好是坏，只...

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《真希望我父母读过这本书》菲利帕佩里 1T2022.10.09杨玉林1.当你对孩子正在做的事情或提出要求的事情感到愤怒时（或产生其他负面情绪，包括怨恨、挫折感、嫉妒、厌恶、恐...

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《陪伴孩子终身成长》樊登-2022-10-06杨玉林1T1.叛逆背后的心理动机是无助，家长要解决孩子的叛逆问题，就要从意识到叛逆不是孩子的错开始。2.搞不定自己的情绪，任何事...

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我觉得自己很懒，懒到从来不敷面膜从来不化妆，懒到粗犷随意，与精致无缘。 但有人说真正的懒其实是内心的懒，是思想的涣散，是不动脑不思考，不去追求新东西新事物，不去丰富自己的见识...

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1.警惕浅层次的思考，这种思考不仅会麻痹自己，还会往错误的方向上引导，比如家庭和孩子教育，总忍不住和原生家庭比较，拿自己过往经历剖析，这种直线式的思考会让自己陷入更加不自信，...

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1T 1.宁愿慢，不能停 2.先做作业再玩游戏-延迟满足 3.拒绝内卷-同向为竞，相向为争。这是一种零和博弈的概念。 4.同向为竞背后代表的是一种对资源充沛的信仰，不断努力去...

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《纳瓦尔宝典》20220906杨玉林1T1.玩世不恭很容易，随波逐流也很容易，成为逆势而为的乐观主义者才最难得。2.要善于剖析自己，改掉不良习惯。3.自由的表现之一就是可以心...

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8.20杨玉林 《为何家会伤人》武志红1T1.任何人要进入孩子的心门时，先请问问自己：你是否懂得他的痛苦，你是否站到他这一边，若不是，请不要进去。 2.不要带着焦虑与无望和孩...

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8.13杨玉林 《为何家会伤人》武志红1T1.看到孩子的真实存在，发现孩子的真实需求，并帮孩子实现他的需要，这便是真爱。2.要尊重一个幼小的孩子受挫折的权利。一个孩子的自然成...

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8.5杨玉林 《为何家会伤人》武志红1T1.感受的沟通在亲密关系中是最重要的。心理需求的核心就是感受。 2.在工作中必有领导，在现代家庭中在解决问题时要有一家之主，但在沟通中...