1、坚持每天洗头，洗澡 2、坚持每天早晚洗面奶洗脸，坚持晚上护肤 3、保持身体清洁（尤其是洗澡时胳肢窝、耳后都也要清洗干净，腿毛、腋毛记得及时刮干净） 4、一天早晚刷牙两次，...
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女生精致指南:如何一步步变优秀 -
2020:解读一本好书|《画笔记》——不会画画也可以学会的视觉笔记大家好，我是雨的眷恋，2020年，计划解读52本好书今日第一本：《画笔记——不会画画也可以学会的视觉笔记》。 古典老师说：“做教育的人，就是拿着拯救过自己的事情再去拯救...
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阿力 | 图卡33 《穿透式学习》 方法篇 个人知识指南本知识卡片的知识点来源于书《穿透式学习》中方法篇 什么是个人知识指南和为自己写个人知识指南 【知识点】 梳理总结自己在一个阶段内学到的，形成的成果就是“个人知识指南”。它是我...
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刘娜儿｜导图卡片2⃣️06：如何10步快速了解陌生领域（20200612）
【知识描述】 现在采用的五天冲刺学习，我们只是想办法把学习的范围缩小、时间缩短、同时特别看重与实践融合。 星期一：绘制地图 l 第一步：设定结果。我们将从收获得的成功出发，用...
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AnoHana｜图卡笔记27《爱和自由》你家也有一个看一本故事书看不厌的小孩儿吗？大家好，我是和你一起在学习路上快乐前行的分享者AnoHana 今天和大家分享的是孙瑞雪老师的《爱和自由》的第六章，为什么儿童喜欢重复做一件事。 孩子们很有意思，反复听一个故事...
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阿力 | 图卡30（二期DAY2）《穿透式学习》方法篇 将知识转换为实干的一步本知识卡片的知识点来源于书《穿透式学习》中方法篇 做方案：将知识转换为实干的一步 【知识点】 书面计划至少要说明三点：①什么目标②如何做③如何衡量结果。 做方案有以下作用： ...
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阿力 | 图卡29（二期DAY1）《穿透式学习》方法篇 找到自己深度工作的节奏模式本知识卡片的知识点来源于书《穿透式学习》中方法篇 找到自己深度工作的节奏模式 【知识点】 第一种：禁欲模式。无欲无求，将所有干扰都屏蔽，强制性排除干扰。 第二种：双峰模式。在...
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阿力 | 21天共修营复盘21天共修复盘 首先，21天共修营，一天不落，按时提交。自己坚持下来每日更新了，很棒。 其次，以往读书都是属于那种泛读，看过一遍就过了。这次因为需要做出知识卡片进行打卡，对书...
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阿力 | DAY17 《穿透式学习》方法篇 实用工具10本知识卡片的知识点来源于书《穿透式学习》中方法篇 第十个实用工具：如何十步快速了解陌生领域。 【知识点】 周一：绘制地图。 第一步，设定成果。第二步，画出一张地图。 周二：画...
