有一天站在镜子前，看着自己略微明显的腹部赘肉，感觉很糟糕，于是决定“吃练结合，减掉小腹”。结果很明显，一个月瘦了4斤，赘肉消失，线条出来了，具体的健身经验，下篇分享。现在说说...
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【一月减掉小肚腩之美食篇】10款低热量食物（附详细做法） -
腿粗夏天不敢穿热裤？肉肉腿滚“粗”！“我爱夏天~有漂亮妹妹~我，我爱夏天~因为~她们穿得养眼~~” 据说本周开始“入伏”，这种热得恨不得裸奔的日子里，就应该背心裤衩清凉风走起！ 漂亮美眉有养眼好身材，再低头看看...
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脾气越大的人越没本事，本事越大的人越没脾气1 最近在忙一个项目，五六个人通宵了好几夜，每天除了必要的休息外一直在拼命，任务重，时间紧，整个团队都没人轻松。 其实像这种情况并不少见，很多时候任务来了，我们便不眠不休地奋...
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一年瘦身30斤，一月练成马甲线，这些经验分享给正在瘦身的你之前写了一篇8年健身经验，这些事情，教练一定没跟你讲过 谈了谈运动健身对养生的益处，有朋友留言怎样才能有效地瘦身，今天我就从减重、塑形、节食等几个方面来谈谈，亲测有效，而且复...
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对不起，你活该不幸福文／树獭先生 图／来源于网络 人呀，总是贪心。你给了他一朵花，他还想要一个庄园，你给了他一个拥抱，他还会期待一个承诺。 -1- 有一个读者跟我留言说：最近有点欠抽，我有一个男...
