邱源瑜伽老师段梅

问:骨盆一高一低，那一侧髂腰肌紧张？ 答:髂腰肌由腰大肌和髂肌组成。 髂前上棘的高低，要看骨盆是出现侧倾还是旋转。如果是旋转，那旋前的一侧髂前上棘会比较低，这一侧的髂肌腰大肌...