“营养失衡”这四个字对于一个不爱运动、每天8小时以上的时间与电脑为伴、每周至少三次宴会应酬的男人来说一点也不夸张。而长期营养失衡的结果是，任凭怎样铁打的身体某天也会漏洞百出―...
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太瘦了容易得的十种疾病
对于现代女性朋友来讲，瘦就代表一种美。但是，如果太过消瘦也会给你带来危害。 1.贫血：过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；...
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到底是什么饮食习惯导致了营养流失？
多吃纤维钙质流失 过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度加快，会导致钙的吸收率降低。研究表明:成年人的饮食，如果从每顿食用纤维含量低的精面包改为纤维含量高的粗面包，钙、镁、锌和磷...
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你是怎么样健康增肥的？
很多瘦人会问：该怎么增重？当然要增重，不是要增加脂肪，而是想增加肌肉的量，即是变的壮一点，其实增重比减重更困难。增重的条件跟减重一样，但要求更多 。 1.增重饮食 增重，必须...
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中医是怎样治疗消瘦的增肥过程
消瘦除糖尿病和甲状腺机能亢进外，在西医难以查出病因，也就没办法治疗。饮食正常而无其他不适，就是瘦，在中医里多与脾虚有关。翻看杜雨茂的《奇难病临证指南》，看到其中医治疗消瘦的增...