生长激素IGF_1: 通常人体处于全速前进的模式，细胞IGF_1的作用下不断分裂。当IGF_1水平下降时，人体会减少新细胞的制造，转而开始修复现有的细胞，DNA的损伤也有可能...
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记录片《节食与长寿》
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《美容的真相》纪录片
保湿霜主要看保湿剂甘油的成分是否靠前。跟产品的价格没有关系，通过实验对比反而最便宜的妮维雅面霜的补水效果不错。且长期涂抹保湿霜并不会加强我们的肌肤屏障，以至达到抗衰的效果。 ...
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《我简单丰富的生活提案》作者：涉谷直人的读书笔记
花费和物质压到最小程度之后，有些重要的事情才得以看见 作者是一个极简生活家，为了真正要紧的百分之一，去除其余的百分之九 作者居住在一个四块半榻榻米大小的房间、几乎没有任何多余...
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纪录片《一部关于糖的电影》吃太多糖，牙齿腐烂变黑，过多的摄入糖引起心脏病，糖尿病，肥胖症，脂肪肝。所有加工食品中都含有糖，吐司，麦片谷物，低脂酸奶，果汁等。人们吃一天加工的食物相当于吃了40块糖块。 ...
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生活的精致是过出来的，不是靠金钱撑起来的收到一个姑娘的来信：我曾经有段时间特别关注物质化的生活，各种大牌的衣服包包鞋子LV，爱马仕，Dior，就连各种洗面奶沐浴露清洁用品，也追求着全英文或者全韩文的高价产品。那时候...
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2017遇见更好的自己，从几个日常习惯谈起2、每天喝8-10杯水。足够的水不仅对于身体排毒，对于内分泌失调也有好处，更进一步说，水可以抑制对于垃圾食物的渴望。而我的喝水的时间大致是：晨起，上午，中午饭前，中午饭后半小...
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我是如何在过年胖到135+，再瘦回95，练出马甲线，养出好气色，好发质的完全指南每逢佳节胖三斤不知道什么时候成了一件很普遍的事情，原因有两个。一是因为劳累了一年，过年成了人们放松的时日，而人在松懈状态容易摄入更多的饮食。二是因为过年准备的糖果，坚果特别多...
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爱你健康自然素颜模样（7条让你日常变美的建议）公式： #匀称身材=营养均衡+自我管理+热量控制+科学运动 #自然美丽修炼=方法+自我管理+坚持 1、 吃的越粗皮肤越细，你需要的可以是每早的杂粮粥或五谷豆浆，可以是红豆黑...
