纳妍5120

这个部分，应该是我们老船员已经耳熟能详的，今天仔细又看了这两个视频，”隐形控制“和”显性控制“，深深的扎到自己心里。 不得不说，回顾自己过去这几年，就是妥妥的复制了来自我爸妈...

纳妍5120

不修暗渠，不喊口号，不投机 人多眼杂，新的职业世界探索中，我们正在摸索中。而路径也逐渐清晰，我们在还不知道做什么的时候，至少知道不做什么： 线上的关系最讲究彼此信任，能够在直...

纳妍5120

001 今天行动了两次，先是与宝琴通了电话，后是去了4s店处理了保险的问题，这两件事在早上很困扰我，让我觉得我不行，我很差，相反的，这两件事情我都干了之后，我不仅取得了很大的...

纳妍5120

问题1:我急迫，明知道有些问题，不是一下子就能解决的，我就是想一口吃成胖子，想立刻马上把所有问题一股脑解决。 问题2:我无法面对那个还不够好的自己，我不知道为什么。 问题1的...

纳妍5120

和来访者站在同一边呢？我教你三个原则： 第一，通过共情让来访者感受到你的关心。 第二，把问题和来访者分开。 第三，邀请来访者参与咨询中的决策。

纳妍5120

首先明确：改变的不是事情，改变的是人。这其中最重要的就是——时间。大目标必须拆分成小步骤，小尝试，每周进步一点，叠加到一起就是一个大胜利。分成三步，分别是： 1、让来访者看到...

纳妍5120

今日学习视频是有关压力的，我做了简单的记录： 1、最有效的管理压力的方法是改变你的思维方式。 2、事实上，我们看待事物的方式在大脑中制造出了压力。 你的工作、女朋友等本身不会...

纳妍5120

咨询中最头疼的的确是管理来访者期待。开门见山的询问：你的问题是什么？你希望达到什么样的结果？ 对，就是这么直接简单。这个结果，是需要具体化的可描述的可实现的，当明确了这个目标...

纳妍5120

跟着LSW学心理咨询，这一部分课程听着还挺开心的，因为简单通俗。心理咨询，是促成来访者改变的工作，一次完整的咨询包括四个阶段：1、建立关系，找到咨询主题2、具体化，把概念还原...

纳妍5120

最近晚睡到了一个新境界，同时落下了很多功课。也因为对自己晚睡的不接纳，我始终在与“晚睡”这件事拉扯，耗能很多。最近工作进入到最繁忙的阶段，手头的文章不走心，演讲、视频号、朗诵...

纳妍5120

测试了一周的依恋量表，在我手头诊断了超50案例，原来密集的强度训练真的会对专业有所提升。 不论哪种测试结果，我们更重要的是看中积极因素： 安全型：加油 疏离型：与自我关系紧密...

纳妍5120

学理论的第一步，必须回答你最想知道的那个问题：这个理论究竟在说什么？从书上或者课上都能找到答案，这并不难，相当于一个资料检索过程。第二步，你要训练自己用理论去解释生活中的现象...

纳妍5120

你与自己，是互相成就、彼此赋能，还是怀疑、打击或设限？千岛湖边到铁帽山的2.5公里距离，就是你和自己内心的距离不要设限，要探索，要挑战，要成就自己，不断的重新认识自己。 你与...

纳妍5120

072, 一句话总结：会心团体开始了 【日习-我今天做了什么】 #工作# 6525： 参与清晨会心团体 确认本周讨论主题 互动 6503： 会议确认会心团体思路 确认流程，注...

纳妍5120

今天第一次，我的限制性的信念，在现实生活中被我看到了 千岛湖游跑训练的第二天，办了一场小小铁人游跑两项赛 开心弟弟从纠结着参赛到站在水里准备出发，我脑海里蹦出来的自动思维都是...

纳妍5120

我们即将开始一次全航线有表由表及里的查看自己的状态以及关系模式。 在公益营中所使用的量表，都是国际通用的专业量表，也是我们过去没有使用过的，所以在不同航线的小伙伴的沟通当中，...

纳妍5120

读完今天这篇，让我内心一喜，也一沉。 读的时候我想到了很多很多船员的状态，今天说我想通了感觉特别好，而过两三天又会兜兜转转的来哭诉自己的痛苦。这给了我莫大的苦恼：我不喜欢这种...

纳妍5120

航线上的公益营再次升级。这次，以测量引导的公益营的展开，标志着我们在心理学训练营社群服务上又再次快速迭代，这种自我迭代进化的速度，在互联网来说已经很快了，更别提传统的心理健康...

纳妍5120

用“应该”和“必须”激励自己或要求他人，常常会活得很累，甚至适得其反。因为一切在他们那里都有条条框框的约束，觉得一件事一定要如何如何才是正确的。所以当一件事没有完美根据他的设...

纳妍5120

有些人，很容易基于自己的失败经验，得出非常概括性的负面结论。借书被拒绝了，TA针对我，一定不喜欢我这次教资考试挂科一门，我真是好没用啊 成长过程中常常被父母评判这不好那不行、...