catzi

如果硬要说的话，这更像是一篇关于介绍健身心理的文章，之所以写这个，是因为据我了解，一个人能不能达到自己的健身目标并坚持，最关键的因素并不在与他掌握了多少运动技能，多少理论知识...

小桥笔记

中秋前日，我分享了一堂课《如何管理好身材》。 分享这个主题，缘起于2017年冬天，我在践行自我教练和时间管理的基础上，开始管理身体身材。当时，我还没有今天的成果和心得，只有阶...

马克宥

如果想要快速拉进人与人之间的友谊——“你最近瘦了”是一句打破尴尬的万金油。 对于一个正在辛苦减肥中的人来说——“你最近瘦了”这句话几乎能够令人爽到激射。 就为了多爽几秒，减肥...