文‖习酒镇赵半仙 我们都是凡人 一样懒惰的情志 包裹麻木的思维 一样脆弱的肉体 包庇腐败的灵魂 那些勤奋，存在于上进的人们 那些活跃，存在于诗人的脑海 那些高尚，存在于圣人的...
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笑炸了，怎么看都像是健身房里的你在健身房你请的私教是这样教 锻炼的吗？ 估计教练看见你这个样子，心都碎了吧 估计一个月后你会这样说：教练带了我一个月，一点效果没有，水平太差了！ 哎，替教练们默哀三秒钟：我是...
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男人三十，正是你创业的好时机近来，很多90后的朋友都在和我谈“创业”，谈想法、谈渠道、谈内容、谈融资等等，但是我想问你们真的准备好创业了吗？你们知道当下创业之于你们意味着什么吗？天时、地利、人和你们占了...
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为什么跑步小腿粗了，看了就明白了。现在补救还不晚
跑步减肥，能不能粗小腿，这是女生最最最最关心的问题之一。我来告诉你，减脂的朋友，仅仅是平时的跑跑步进行锻炼，不可能让小腿变粗，不能说百分之一百，也是接近百分之一百。 小腿一跑...
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超级有效的九个全方位虐腹动作，马甲线、人鱼线，come on！
一般腹部包括上腹、侧腹和下腹，上腹力量最大，下腹最小，侧腹居中。也就是说下腹最不好练，而下腹正是脂肪堆积最多的地方，也就是肚腩所在。因此，练习的顺序是下腹、侧腹，最后是上腹。...
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睡前瑜伽，懒人小姐姐的瘦身专属
一些想要减肥但是又没时间去健身房，不喜欢力量训练的妹子，可以选择瑜伽瘦身。瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合，通过对身...
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8个哑铃最佳训练动作，在家一样练爆全身！
很多朋友聊天跟我讲，由于工作或者家庭原因不能够到健身房去健身。 但是又想拥有一个相对好的身材。 其实在家里面进行相对简单一些的锻炼，也是可以的，一副哑铃，一个杠铃。 只要你运...
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上胸部太薄？肱二头肌不突出？中背部太单薄？三大短板一次突破！
你能改变肌肉形状嘛 这是一个很复杂的问题 很多人已经知道 肌肉的最终形态是由基因决定的 但也有些人认为 一些精准的训练动作 可以弥补先天的不足 而在MAX看来 你对肌肉增长所...
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原专题：“动物之灵”，全新改版升级 收录有关动物、植物的故事，感受、分享与其互动生活的点滴，至真、至美、至纯。 本专题仅收录偏向动植物相关的故事性、情感化方向文章，科普向的请转投【博物】专题。 投稿指南：http://www.jianshu.com/p/19d9f382668c 专题主编：那样笑靥如花 投稿须知: 1、字数不限，排版简洁，段落分明。 。 2、尽量确保无错别字，文字简练、文笔优美。 3、谢绝密集投稿，为了读者和您有更好的专题体验。 4、禁投广告，请不要在文章任何位置显示公众号、电话、微博、QQ、二维码等信息，不要插入与作品内容无关的图片。 5、严禁抄袭，请尊重原创和自己。 最后，无视最后两条者，轻者秒拒，重则拉入黑名单，稿件再不录入。
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年纪越大，越没有人会原谅你的穷？
01 前些天，支付宝推送了一组海报，主题是“年纪越大，越没有人原谅你的穷”，每一张海报的文案都能把你的心扎成马蜂窝，伤害值上万点。 不少人表示，看完后，哇的一声就哭出来了。 ...
