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  • 需要

    1.用观察的语言表达今天上课的收获,满足了什么需要? 今天上课听老师讲到:“请求是送给她人的礼物。”的时候,突然心里有一种释然的感觉。满足了我面...

  • 需要

    1.用观察的语言和视角写下对本次课的收获。 曾经有好长时间觉得让他人快乐是自己的义务,如果他人不高兴,自己就会感到不安和内疚。现在认识到,我们帮...

  • 关于感受

    1.体会一下感受不被接纳的时候,现在想起来这件事,你的感受如何?假如在那一刻你的感受被允许被接纳,你的感受如何? 记得小时候,有一次妈妈带着哥哥...

  • 观察系列

    1. 回忆过往某次挫败的经历中,有什么或哪些积极正向的东西。 孩子的爸爸回到家后,可以说是眼不离手机,择菜的时候在看;做饭的时候在看;就连墩地也...

  • 让爱融入生活

    1.未来八周,把注意力放在和谁的关系上? 更多的注意力会放在孩子身上,体会他成长过程中,倾听他表述背后的感受和需要,尽量用NVC的方式和他建立良...

  • 诚实表达

    关于诚实表达的作业 1.用观察的视角和语言表达本次课的收获。 和对方的连接是第一要素,自己说到做到了对方是否收到,保持一个良好的连接至关重要。 ...

  • 关于 倾听

    关于“倾听”的作业 1.用观察的视觉表达这一课的收获,满足了什么需要?体会自己需要满足后的感受是什么? 非暴力沟通的目地在于建立有品质的连接,让...

  • 倾听

    1、 用观察的视角表达这一课的收获,满足了什么需要?体会自己需要满足后的感受是什么? 在本堂课学习到的在和对方建立连接的过程中,都要时刻关注到此...

  • 关于请求

    一、 收获:允许自己和别人的“不愿意”。敞开心扉,直接说出自己的请求,而不是像以前一样闭口不言,让别人去猜自己的想法。自己说出“不”字后心情很平...