轮式，是哈他瑜伽体式之一，这个体式的梵语可以翻译成向上的“弓”。在这个体式，身体向上成拱桥状，煞是好看。它可以打开身体前侧，扩展胸腔，增加肺活量，柔软脊柱，强健背部，美化臀型...
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轮式瑜伽，给您更多的自信 -
付出努力 幸福的活着
假期里，和闺蜜一起爬山。一路上，谈得最多的还是关于活着的话题。 在这个不确定的年代，尽管都在努力打拼，但还是会经常陷入各种痛苦，各种生活的耳光把脸打得生疼，日子经常是一片狼藉...
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瑜伽平衡体式 诠释健康真谛薄伽梵歌中对瑜伽的定义是“瑜伽是平衡”。 当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，人是健康的、平和的、快乐的。身体不平衡会摔倒，心理不平衡会出现不安、紧张、焦躁、激愤等情绪，...
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番茄工作法 展示一心一意的智慧“很忙，很乱”似乎是现代人的常态，也是困扰职场人士的常见问题。工作焦虑、拖延、难以专注等原因常常导致工作低效，太多的人每天都在低效的忙碌中苦苦挣扎。 中国汉字蕴含了祖先的智慧...
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在姐姐的时区内，一切来得刚刚好
又是一年开学季，小学生、中学生、大学生纷纷告别暑假,重新踏入校园。 今天的开学大军里，还有我的姐姐。 昨天她还在嘲笑自己，四十多了再去“上大学”，是不是什么事情都要比别人慢上...