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阿德勒：自由，是放下他人的认可欲求 核心观点拆解 这句话出自阿德勒心理学核心——课题分离。所有人际烦恼的根源，都是分不清“我的课题”与“别人的课题”： 别人怎么看待你、如何评...

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现在来讲解一下“事后归因谬误”这种人性偏误。 一、什么是事后归因谬误？ 事后归因谬误，简单来说，就是错误地认为某件事发生的原因是因为它之前发生的事情导致的。这种推理方式认为因...

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现在来讲解“正常化”这种防御机制： 一、“正常化”是什么？ “正常化”是一种防御机制，指的是个体在面对可能的心理问题时，使自己相信自己是正常的，尽管存在明显的精神病理。这种机...

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这次我们要讨论的是关于创伤处理的相关问题。 一、讲解人性偏误概念 人性偏误是指人们在处理问题时，由于心理机制的作用，可能会产生一些不符合逻辑或理性的决策和反应。我们这次要探讨...

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现在讲一下关于人性偏误中的“创伤处理模式”： 一、什么是创伤处理模式？ 当我们面对创伤时，无论是自然灾害还是人际关系中的失落，我们的反应往往受到一些固有模式的影响。这些模式有...

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讲一种防御机制——躯体化，主要从精神分析理论的视角进行深入探讨。 一、躯体化是什么？ 躯体化（Kemberg，1975；Deutsch，1959）是一种防御机制，指的是个体将...

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讲“习得性乐观”以及“情绪ABCDE疗法”的相关内容。 一、“习得性乐观”的概念 习得性乐观认为，无论我们经历的是无助还是悲观，这些都是可以培养出来的，相对的，乐观也是可以培...

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讲一种防御机制——冲动化（Lustman, 1966）：如何通过性、进食或敌意来缓解紧张或不愉快的情感。这是一种精神分析理论中的防御机制，涉及到人们如何处理内在的情感压力和冲...

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讲一下“心安理得效应”这种人性偏误。 1. 什么是心安理得效应？ 心安理得效应指的是，当我们采取了一个积极行为后，可能会产生一种松懈的心理状态，认为已经做了一些好事，因此不再...

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讲一下精神分析理论中的“哀怨”这种防御机制。 一、“哀怨”是什么？ 哀怨是一种防御机制，表现为个体不停地抱怨，却未能意识到自身愿望中的幼稚特性也需要被照顾。这种机制源于个体在...

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关于“赌徒谬误”，讲一下这种人性偏误。 一、“赌徒谬误”是什么？ “赌徒谬误”是一种认知偏误，主要表现为赌徒在连续获胜后，错误地认为下一次的胜率会更高，因为他们认为好运已经来...

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翻开这篇文章时，我原本以为“养老”是离我们十分遥远的话题，是父辈们才需要操心的事。读完才忽然明白，书中写下的不只是一代人的选择，更是给所有年轻人的提醒：人生从来没有“临时抱佛...

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我们，在发起一场没有幸存者的“内在战争” 人们生命中的问题、困惑、挑战、挣扎，常常都集中于这两个核心问题：第一个问题是：我所想的和我体验到的不同。 我想快乐，但我体验到痛苦；...

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现在讲“点煤气灯”这种防御机制。首先，让我们来了解一下什么是“点煤气灯”。 一、“点煤气灯”是什么？ “点煤气灯”是一种防御机制，指的是个体通过某种手段导致他人变得精神失常或...

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现在讲一下“正常化偏误”这种人性偏误。 一、“正常化偏误”是什么？ “正常化偏误”是一种人们在面对灾难或危机时的心理反应。简单来说，就是当灾难发生时，大多数人会认为自己所在的...

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现在讲'普遍化'这种防御机制： 一、'普遍化'是什么？ 普遍化是一种心理防御机制，源自于精神分析理论。根据Loeb（1982）的研究，当个体面临某种特定的压力或困扰时，为了不...

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现在讲一种人性偏误——“后见之明”。 一、“后见之明”是什么？ “后见之明”是一种人性偏误，指的是在事情发生后，我们往往会高估自己事前做出准确判断的能力。当我们回头看过去的事...

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现在讲“解离”这种防御机制： 一、“解离”是什么？ 解离是一种心理防御机制，主要表现为个体忘记自己的真实面貌，允许他人来定义自己，并在某种程度上驳回他人的想法。这种防御机制可...

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现在讲讲这种人性偏误——“未完成偏误”。 一、什么是“未完成偏误”？ 未完成偏误是一种心理现象，指的是人们会对自己未完成的事情产生强烈的记忆和关注，直到这件事情完成才会放下。...

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现在讲一种防御机制——“恐吓他人以欺凌”。这种防御机制涉及到精神分析理论中的一些重要概念。 一、“恐吓他人以欺凌”是什么？ 根据Knight（1942）和Blackman（2...