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纠结内耗了一年，终于要鼓起勇气开始了我的新的征程。 新的一年里，身体健康最重要。清淡饮食，7分饱，听从身体的感受。坚持运动，坚持锻炼身体。8段锦和瑜伽都是我需要一直坚持下去的...

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晚上果果儿把洗脚水蹬撒了，我正愁着有火没处撒，呆着她批评了一桶，看着他两眼含着泪水，委屈的样子我也知道他是不小心碰上的，他也不是故意的，可是看到大宝开学了还是躺在家里面一...

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每天早起一小时，起床后的五分钟写一篇日记，日记包含五部分，一部分写几句激励你的话，自己亲自写下来，你要相信自己写一定是完全不同的，而信念的力量无比强大。第二，检查你昨天规划的...

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如果一个孩子生活在鼓励之中，他就学会了自信；如果一个孩子生活在忍耐之中，他就学会了耐心；如果一个孩子生活在表扬之中，他就学会了感激；如果一个孩子生活在接受之中，他就学会了爱；...

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首先要学习这个领域的常识和关键概念。需要获得某项技能的时候，一定要想办法在最快的时间里摸索清楚最少必要的知识都有哪些？然后迅速的掌握他们，在那一瞬间任何人都完成了快速入门...

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真正的贫穷是你对这个世界缺乏足够的认知。真正的贫穷不是物质匮乏，而是你的选择题里根本就没有其他选项，它是一种思维方式上的局限。阅读首先打开的是我们的视野，认知，知道的多了，你...

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这个世界的生存法则就是弱肉强食，你是要当一个待宰的羔羊还是当一个雄鹰，取决于你的选择，出身没得选即使是狮子豹子老虎在幼年就要练习捕杀学会生存技能，而羊羔、家猪一直等待被投喂的...

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为什么有的人能左右逢源口若悬河说话别人爱听讨别人欢喜而有的人有一说一不会交流沟通不会调动气氛别人尴尬自己也尴尬，特别是各个家庭出身的孩子身上都有家庭的影子，所以什么样的父...

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早上果果儿上学准备出门时说，你先下楼吧，我说好的，我在楼下等阿等，她下楼的时候拿着小面包准备吃，我一看不高兴了，原来你让先我下楼是有小动作呢，我说到学校不就开饭了吗？她说太饿...

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今天学习了陈艺新老师的课，缘来看似我们每天都在说话沟通效果却大不一样，就是有的人善于给人力量给人希望给人温暖给人能量，就是因为她是赋能型的，把人的心里变量拉高，终于明白良言一...

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坚持不一定会成功，因为盲目的坚持可能会越走越远，正确的坚持是反思思考调整再行动。所以每日复盘很重要，不能只顾低头拉车不抬头看路。 只要掌握了做成一件事的方法，就可以复制第二件...

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”每一次的起心动念发现是自己错了，自己的内心乱了周围世界就乱了。怪孩子怪老公怪父母其实是自己的无能，做了一个空心人，这么多年给孩子们营造了什么样的氛围？没有肯定没有鼓励没有陪...

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晚上和老同学吃饭聊天受教了，只知道她很厉害，话痨爱表现张扬自我活的洒脱坦荡无拘无束，灵活变通说话有条理有逻辑一针见血思路清晰一眼看透事物的本质女儿学习又是学霸，一直让我很是羡...

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1高手是没有情绪的，昨晚胡子哥的直播说到他不会花时间在情绪上，在有情绪的时候会去冥想，感知到自己有情绪了，然后接受放下就行了，因为时间太宝贵了他要去做更多有价值的事。从这件事...

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再一次回顾思考自己，为什么这么努力还是没有看到结果？一定是哪方面出了问题，对的，第一行动力不足，知道和做到永远是两码事，每天的目标任务不明确没有去严格执行，比如，每天的短视频...

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每天写点什么总是间断，刚又看了胡子哥的视频，被逗笑了，是啊，为啥每天要像苦行僧一样的阅读和记录呢，多么美好的事情，生活中随时发现美好，记录下来而已。我们是享受生活享受美好...

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一定要和不同频的人讲道理吗？浪费口舌。哪怕这个人是你的父母，违心的附和哄他高兴才是我该做的，他不高兴了你能好过吗？凡事三思而后行！不要以为在兴致上你是善意再说不经过大脑的话...