还有几个小时就要和大家见面了，有点激动，但似乎又有种压力，问问自己，云霞你在害怕什么，内心有个小小的声音，我害怕面对成长的痛，我怕掉到自...

这次作业， 每次写几个字，我都手发软，肩部下沉内心无力，继续不下去感觉，允许自己吧，也觉察到我内心的逃避。 工作坊结束，那种对金...

上次的工作坊对我来说有着很大的突破，之前我从未想过我还能有今天这般心境，我以为我一辈子都要活在痛苦当中。感恩二位老师和小伙伴们，也感谢我自...

细细的体会这三个月还是有变化的，算是对自己的肯定吧！ 安静中觉察自己，内心柔软了很多，没之前那么抗拒所有的事物。当情绪升起来时，...

我是谁？这几天我一直在思索着，也没个回答，然而我深知这是我一直在努力寻找的。 我叫董云霞，今年35岁来自合肥，出生在南陵，我为人真诚、善良有...