1.你是否希望拥有超人的能力，每天只睡4个小时或者更少，这样就有更多的时间工作、学习和享受生活？你是否明明睡了8个小时，还感觉起床极其困难，一天都昏昏沉沉？当你听到我建议你5...
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002《4点起床》—效率翻倍之术 -
原来，你一直不会正确的跑步呼吸方法任何东西都是要学习的，包括呼吸。 你有没有过这样的情况： 跑步没几公里， 力气还有，但就是呼吸上不来了。 作为一个跑渣， 我经常就是这样的：呼吸沉重且容易岔气。 是的， 很多...
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《跑步革命》练起来，姿势跑法训练权威指导！/A/ 跑步是天赋还是技术 尤塞恩·博尔特（Usain Bolt，牙买加短跑运动员）于2009年在柏林创造世界纪录的百米跑进行一下分解——总用时9.58秒，共跑了41步，在地...
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word的天，精进你会玩吗？
现在很多人在自我精进的路上疾驰，活着就是修行，这话没错，可是究竟怎样精进，精进什么？这些都是非常重要的内容？问对问题比回答问题重要？因为，问题凝聚着你的眼力和注意力，能延伸至...
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从北京领奖归来，我想再谈一次《精进》大约两年前的一天，海贤兄和我漫步在福堤上，这条贯穿西溪湿地的长堤在傍晚的余晖下静谧而温婉，我们不知不觉就踱了很久。 我们在讨论以后的路该怎么走。老实说，当时，这两个在知乎侥幸...
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为什么你越精进就越痛苦？
你一定见过这样的人，或者你就是这样的人。 很发心，很用功，每天都要念几万遍佛号，磕几百个大头，没完成就百矛刺心般不得安宁，他把这名之为精进。 但和他交谈或相处后你会发现，除了...
