健身干货分享君

目录导读： 说到练习腹肌，可能还会有人停留在仰卧起坐的水平上，甚至大学里的体育测试还把它当做一项指标 然而，被赋予经典色彩的仰卧起坐，如今早已受到了诸多控诉和质疑，比如前段时...

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目录导读： 一、现状担忧 本简书不求高逼格，实用主义至上，致力于推广大众健身，所以最基础的，要保证没有健身运动基础的人也能大致看懂 可以直言不讳地说，目前大众的健身基础相当薄...

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一、睾丸酮素 1.介绍 睾丸酮素谁都有，一般来说，男人身上多（伪娘除外），女人身上少（金刚芭比除外），男性主要由睾丸分泌，女性则由卵巢和肾上腺分泌 2.功能 促成人体瘦体重的...