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    自律一年,这就是为什么要自律最好的答案。

    前段时间,有一个高中同学过来找我玩。和他已经五年没有见面。我看他的第一眼,看着他至少胖了20斤,人也变老了很多。当时我感慨了一番。 我们生活都过的不容易,但是年龄的增长和体重...

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    坚持健身的641天的分享

    自律1000天 1000自律天计划: 1000天每天简书输出2000字。1000天每天坚持健身计划。1000天练习演讲、声音。2019看完100本书。1000天坚持早起。 完...

  • & 坚持跑步一年,会发生怎样惊人的变化?

    从去年2018年的3月开始跑步,到现在已经有1年的时间了;从今年的5月开始,我连续每天都跑步,到现在也已经跑了200多天的时间了。 回想一年前,恍若隔世,跑步带给我的改变,真...

  • 让我们自律最好的方法是什么?

    丘吉尔一生最精彩的演讲,也是他最后的一次演讲。在剑桥大学的一次毕业典礼上,整个会堂有上万个学生,他们正在等候丘吉尔的出现。 正在这时,丘吉尔在他的随从陪同下走进了会场并慢慢的...

  • 健康享瘦秘籍

    『要想成功瘦下去,日常要做哪些事?』 根据低能量平衡饮食减肥的基本原理,管住嘴,迈开腿,少吃多动,减少能量摄入,增加能量消耗,就是减肥的关键与基本逻辑,那些所谓不运动就减脂的...