打坐是一种养生健身法： 闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，静静坐着，不想任何事情。 打坐又叫“盘坐”、“静坐”，是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“...
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打坐，打通全身经络！
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华佗说遵守这些，就不得病
1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3...
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人脚部的筋越软，人就越健康！
中国中医有一句话：“筋软一寸，壽增十年”。人身上的筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。 把脚部的筋拉软，不仅身体能够变强壮、延年益寿...
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消化不良，体虚乏力？湿气惹的祸！快养脾胃祛湿气春三月，阳气生发，万物复苏。 虽然阳气在不断复苏，可当倒春寒来袭时，气候湿冷，此时是湿气最容易渗透的时候。 湿气入侵，你的身体会受到这些影响： 睡眠差，疲乏无精神 咽喉不爽、...