樱木兰 ·

这是百灵鸟的生活习惯，我一生六十多载，占三分之二都是早睡早起。晚八点到十点睡，早上三点到四点起床。一般休息六到七个小时，中午也不休。这是我一辈子的习惯。
晚上一到八点以后，心慌无力，必须入睡，三五分钟就进入酣睡（我老婆讲，她特别嫉妒我。她睡得晚，睡时老做梦，有时失眠好久，早上总赖床，你要强叫醒她，会大发脾气，迷糊半天），早上自动醒。如准时一个点睡，第二天早上同一个点自醒，一分不差。
我觉得这个习惯也很好，特别对阅读写作最有利——安静，精力充沛。
只要适合自己，不打扰他人，就是好习惯。

风云翁 评论自001 每天早上四点半起床是一种怎样的体验？

樱木兰 ·

咱们的作息时间有得一比哦

鉴史悟道 评论自001 每天早上四点半起床是一种怎样的体验？

樱木兰 ·

不错不错！深有同感！以前一直研究自己的睡眠规律到底是属于夜游神还是晨鸟族。经过测试属于后者，现在是每晚21:50准时睡，4:26缓冲一分钟醒来，雷打不动。赢在起跑线上……

c9f2566fd653 评论自001 每天早上四点半起床是一种怎样的体验？

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