铅笔人生
发简信
IP属地：湖北
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狗子狗子
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医生，临床营养师，专注营养十余年，主修疾病营养支持、体重管理和母婴营养。公众号：福爸聊营养
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胸大肌！不管男人女人，都“挺”好~目录导读： 一、美图欣赏 二、胸肌训练的意义 1.对于男性 ①视觉意义 结实的胸肌不仅会提升男性朋友们自身的魅力，而且刚硬的线条曲线会让男性看起来更加的健硕，以及会让女性觉得...
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公众号：老铁聊健身。<br><br>正在减肥的你，下面这六点，如果你曾经遇到过，就在心里打个钩。<br><br>不知道该如何安排自己的训练。<br>不知道该如何安排饮食，只知道少吃少吃，水煮水煮，苦不堪言。<br>总是坚持不下去。<br>控制不住自己的食欲，总想暴饮暴食。<br>坚持了好久，却看不见变化，信心严重受挫，只想放弃。<br>一个钩都没有的话，说明你做得很好。<br><br>如果有一个以上的钩，那说明你需要别人的帮助和指导。<br><br>我会通过公众号分享我的训练和饮食计划，帮助你养成起正确的饮食习惯，学会如何正确的训练，战胜自己，改变自己。
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每天都有新鲜事儿
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谈天说地，自然灭亡
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吾日三省吾身: 看脸，看秤，看余额。
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人生的每一步，都算数
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公众号：健身计划（ jianshen55）你的专属教练为健身的小伙伴们提供最专业，呆萌，靠谱的运动健身计划！<br>
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阿杰，自律达人。<br>3个月减肥30斤，每天5点早起，每天跑步6公里，每天骑行30公里，一年阅读164本书。<br>《阿杰每天跑步训练营》《阿杰早起训练营》《阿杰自律训练营》正在热招。<br>微信号：zjj13181619000<br>微信公众号： a13181619000（阿杰说）
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公众号 ：一粒泡腾片儿，阅读学习，分享干货。<br>获取免费电影资源。<br><br>回复 1 ，获取小说写作资料大全，写作素材，世界文学研究，编剧必学。<br><br>回复 2 ，获取平面设计教程大合集，ai，ei，ps，图像处理，摄影学习等资料。<br><br>回复 3 ，获取备考英语四，六级材料。<br><br>回复 4 ，获取备考计算机二级资料。<br><br>回复 5 ，获取世界名著，图书。（东野圭吾，海明威，雨果，村上春树等）
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人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物！健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。
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健身领域干货内容分享，内容详实、图文并茂、贴近生活，能懂能用<br><br>
