为什么说习惯改变命运？ 因为个人40~50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要四步:提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求，渴求激发反应，而...

什么是习惯? 习惯是指通过反复实践而形成的一种自动化行为模式。它是一种在日常生活中经常重复的行为或思维模式，不需要意识的持续控制，而是自动执行。...

如何把阅读变成一个真正持久的习惯呢？ 所谓习惯就是重复了足够多的次数，而后面的自动化的行为，所谓养成习惯的关键是重复，养成习惯的难点也是重复。 ...

读书有什么意义? 这是一个我们反复思考又反复回答的问题，随着我们生活深度，阅读深度和认知深度的不断加深，我们对这个问题的回答也会不断的丰富。当然...

一、什么是知识体系? 所谓知识体系是指将大量不同的知识点系统、有序、指向性明确地组合成某种类型的知识架构。 二、为什么要建立知识体系，没有知识体...

孔子强调:“学而不思则罔，思而不学则殆。” 华杉对这句话的解释我特别认可: “学而不思则罔，”“罔”是迷茫无所得。“学而不思”是只顾学读书学习，...

最大程度吸收一本书的精华，需要三种层次的读书笔记。 第一层次的读书笔记是局部碎片化的笔记，要用到的工具是万能读书笔记模板。 第二层次的读书笔记是...

拿起《海绵读书法》这本书，看着具有吸引力的五个大字“海-绵-读-书-法”，我没有着急去翻阅里面的内容，而是在思考我为什么要读这本书?从这本书书中...

刚读完《自卑与超越》第六章“家庭的影响”，对我触动特别大，结合今天我们班级发生的一件事，我和两个学生深入交谈之后，更深刻的体会到了阿德勒从个体心...