就是天马行空 ·

首先希望大家能看到此文，
深醒己身。
在之，
不建议从来不运动的人去跑马，跑马路上许多猝死的就是咱们这些年轻人，作为一名马拉松爱好者，希望减少此类悲剧，如若真想跑马请先准备好作战工具：
1、好的跑鞋以及基本的跑步运动常识例如跑步姿势的正确性（当年我就吃过这亏，为此付出了一整年不能跑步的代价）
2、要经过专业人士的指导，做出具体计划，有目的性的训练（例如加入跑团里面好多大神会指导你，比如：咕咚APP等）再不济去请教自己的体院老师。

我曾因崩溃而走过极端，也曾因做的极端而自我崩溃，更是由外部因素陷入抑郁，不过坚强的依然挺了过来。
回望过去，
时间是一剂良方，
过不去的坎
挺一挺，就过去了
如果想哭就哭出来，
随心一把，
想去哪，
就任性一次。
这个世界从头到尾终究还是我们自己的。

我虽写文的不多，但知道曾经绝望的深渊，现在看来也是一种旁人少有奇特的经历，确实为一个谈资，它让我坦然自若去面对生活。

世界已经如此残酷，我们更当温柔相对。☀☀

征博引 评论自当你真的撑不下去的时候，建议你去几个地方

就是天马行空

文/韩大爷的杂货铺 1. 《一行禅师释佛》中，介绍过一种方法，我们姑且称它为“正念呼吸法”。 它需要你怎么做呢？很简单：当你在吸气的时候，请在心中默念：“我在吸气一”；当你在...

就是天马行空 ·

教养就是坚守本真的自己，善良的自己，现代的社会，太多人沉迷于游戏，忘却了人性最初的模样。

就是天马行空 评论自透出骨子里的好教养，是种让人说不出的美好