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    在美国,一个全职妈妈的一天

    早上6点,姐姐迷迷糊糊醒了,抱着被子枕头跑到主卧室,哭着喊妈妈。我迷迷糊糊地把她拉上床,她枕着我的手臂接着睡。 6点半,妹妹也半梦半醒之间哭着找妈妈。我起来去婴儿房抱妹妹,再...

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    零基础学倒立,和衰老说拜拜

    最近我的行止妹妹在学倒立,我就想起了我倒立的故事。 第一次倒立是在瑜伽班,那会我还是一个瑜伽小菜鸟,刚学没几节课。有一天老师指导我们做了一系列动作,然后说:“行了,等你们再练...

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    坚持做1个月平板支撑会发生什么

    想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑 平板支撑永远是一个最有效、最方便的动作 那么坚持做一个月平板支撑会发生什么呢 先来感受一下明星们对平板支撑的热爱 大胸姐柳岩爱平板 ▼ ...