终身学习的小薇

现代社会的快节奏和高压中，几乎每个人或多或少都感到时间不够，精力不够，太多想做的事情，却总是没时间做，从早到晚似乎也没停下来过。 那么，时间都去哪儿呢？ 又穷又忙的热锅蚂蚁状...

终身学习的小薇

地点：家里 时间：25日，2045~2130 天气：晴 心情：愉悦 这周感觉过得特别快，回看上周的总结竟是周日早上5点写的，有点小疯狂，想起来那天是因为失眠，彻夜没睡后，内心...

终身学习的小薇

昨天泡沫姐给我的日复盘做了反馈，说看到我已经准备爬出坑，开始往未来看。 看到我没有再陷入到事情里，没有继续沉浸在不断找根源中不能自拔，虽然也分析原因，但能即刻把自己抽离出来，...

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最近跟泡沫姐聊天，经常会提到能量这个词。 她说我现在跟年初时相比，能量提升不少（虽然只是从2分到了5分，哈哈，有进步就好嘛）。 这里说的“能量”是指什么意思呢？ 我认为可以理...

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参加泡沫复盘研习社快2周，我不断在思考复盘的意义是什么。 晨间日记，觉察日记，感恩日记，针对某些事情的反思等等，这些我从未间断过，一直在从不同的角度思考，迭代，寻找更加适合自...

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今早整理完书桌上的书后，头疼的感觉再次袭来，早起的清醒与宁静消失。 本打算做有氧运动，有了前两天冥想完更加头疼的觉察以后（冥想“失败”带来的美妙新觉察），我意识到哪里不对，头...

终身学习的小薇

疫情爆发已将近3个月，气候从冬季来到春季，这个春天似乎与往年不同，人们对生活有了新的认识。对我而言，经此一疫，我收获了珍惜、感恩、信念，它们带给我巨大的崭新的力量。 身为湖北...

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日常生活、工作中我们可能会看到同样优秀的两种人： 一种活得开心自在，没刻意让自己变得有多优秀，认真的时候很认真，玩起来也很嗨。 另一种貌似苦哈哈，有点苦大仇深，仿佛丝毫不敢松...

终身学习的小薇

今天午休时，躺着听冥想音频，想趁这段时间来清空一下大脑。 20分钟过去，冥想音频结束，整个人却感到更加的头痛和疲惫。 完全不是之前做完，特别轻松愉悦的感觉。 本来我也没在意这...

终身学习的小薇

是什么样的一句话能够缓解焦虑，让你高效行动呢？ 一次只瞄准一个点，精准打击！ 是的，就这么简单。 一次只瞄准一个点，就够了，足够。 你有没有遇到这样的情况？ 比如，一本书中有...

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下班回来路上，一直思考着要从哪个角度去总结3月，各种复盘的模板似乎都不足以准确的表达出真实的心情呢。 回看这一个月的记录，收获很多，看到自己明显的改变，状态的提升，我的确越来...

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这两天状态不是很好，头疼得很，估计是安排的事情过多，身体在默默抗议，顺应需求，停下来，慢一点。 （依然一边头疼，一边继续写着周复盘，看来是真的喜欢） 本周成就事件： 01 输...

终身学习的小薇

昨天受到小伙伴坚持写周复盘的鼓励，本来想要马上在群里回复，自己也要开始写，又怕完不成让自己失望，想了想，还是没敢吭声。 晚上睡前，默默把“写周复盘”写在了备忘录上，提醒自己今...

终身学习的小薇

作为一个从没怎么看过书的人，竟然在春节三天假看完了三本书，自己都觉得有点不可思议🤔，这里并不是要跟大家分享读后感，是想讨论下，跟以往制定过无数次读书计划，却没有一次进行下去，...

终身学习的小薇

一周过去了，好快。 回头翻看上周的周总结， 又感觉过了好久好久。 有觉察、有体验、有记录，看着自己一点点成长，挺好。 放假超过了1周，开始心浮气躁，这周觉察能力有所下降，慢慢...