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大寶天天践
IP属地：青海
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    《逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学》

    作者建议从以下5方面保健大脑，实现大脑的逆生长。 一、运动激活聪明基因 1、运动能有效利用循环血糖，减少炎症，同时刺激生长因子释放，而生长因子是促进细胞增殖和增强细胞功能的物...

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    皮肤问题的全面营养疗法

    痤疮 需要考虑的因素 过多的脂肪堵塞了皮肤的毛孔，高组胺类型的人会生成更多的皮脂——一种皮肤中的油质分泌物；缺乏维生素A会造成皮肤细胞的过度角质化，从而导致皮肤堵塞；缺乏维生...

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    皮肤问题的全面营养疗法

    痤疮 需要考虑的因素 过多的脂肪堵塞了皮肤的毛孔，高组胺类型的人会生成更多的皮脂——一种皮肤中的油质分泌物；缺乏维生素A会造成皮肤细胞的过度角质化，从而导致皮肤堵塞；缺乏维生...

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    有益皮肤的补充剂

    水是最重要的营养素之一。设想一下，一个充满了水的球——它摸起来会紧致而结实。放一些水出来，球就会萎缩，橡胶皮甚至也会开始起皱纹。如果夺去一个细胞的水分，它就会产生相似的结果—...

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  • 180
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    皮肤的敌人与好伙伴

    不同的外界因素以及我们身体内部的作用都会带来衰老的迹象。罪魁祸首就是由氧化剂（自由基）导致的氧化损伤。氧化剂来自污染、香烟烟雾、油炸和烧焦的食物、烹调过的食用油、日光、燃烧，...

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    皮肤健康

    皮肤，如果没有它，哪里还会有我们？它不仅把我们所有的器官组织包裹起来，而且可以保护我们免受感染、辐射和脱水的伤害，帮助我们保持体温，并且赋予我们美丽的外表。我们最为注意的总是...

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    引发关节炎的潜在原因

    治疗关节炎的专家罗伯特·宾翰姆（Robert Bingham）医生说：“没有哪个营养状况良好的人会患上风湿性关节炎或骨关节炎。”但是到了60岁的时候，10个人当中有9个都会患...

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    骨骼健康的秘密

    没有多少人会考虑去滋养他们的骨骼。人们差不多都相信，骨骼一旦形成，就会永远不变，直到（人们发现）骨骼开始垮掉，就像关节炎或骨质疏松症中的情形一样。其实，同身体的其他部分一样，...

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    如何保持激素的平衡

    对女性而言，雌激素和黄体酮的平衡至关重要。如雌激素相对过量，则称雌激素优势，与患上乳癌、纤维瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位和经前综合征（PMS）的危险相关。雌激素优势的早期症状包...

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  • 180
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    压力和肾上腺

    肾上腺居于肾脏的顶部，它会分泌出激素和其他成分，帮助我们应对压力。这些激素，包括肾上腺素、皮质醇和脱氢表雄酮（DHEA），都可以通过引导身体的能量分配，促进氧气和葡萄糖对肌肉...

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    甲状腺激素

    激素可以说是身体内最强有力的化学物质。这些化学物质产生于特殊的腺体。当它们存在于血液中的时候，就可以对身体细胞发号施令。比如说，胰岛素会指挥细胞从血液中吸收葡萄糖；甲状腺产生...

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  • 180
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    维C与天然抗生素

    毫无疑问，维生素C是激发免疫力的主要营养素。如今人们已经发现了它的许多功能：有助于免疫细胞的成熟，能促进抗体和巨噬细胞的功能，并且它自身也有抗病毒和抗菌的作用。另外，维生素C...

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  • 180
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    激发免疫力的营养素

    你的免疫能力完全取决于维生素和矿物质的摄入量是否适宜：缺乏维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C和维生素E，都会抑制免疫功能；缺乏铁、锌、...

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    尿酸升高的原因及其调理方式

    尿酸只有3种来源：果糖、酒精和嘌呤（嘌呤是一种存在于DNA和RNA中的有机分子，也存在于食物、某些饮料和人体自身组织中）。 尿酸会促进脂肪的产生——即使你没有超重或肥胖问题，...

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    了解免疫系统

    免疫系统的职能是识别身体的敌人并摧毁它们。这些敌人包括有缺陷的身体细胞，也包括外来因子，如细菌和病毒。外来侵犯者进入身体的主要“大门”是纳入食物的消化道和吸入空气的肺。 在消...

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    增强免疫系统

    路易·巴斯德在19世纪发现微生物是引发感染的原因。他在晚年意识到，与战胜入侵的微生物相比，让自己的身体强壮，是一个更加有效的防病策略。 在过去的100年中，医学界一直把注意力...

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    预防心脑血管疾病的准则

    我们的祖先生活在热带环境中时，丧失了制造维生素C的能力。鉴于这个事实，在漫长的冰河世纪当中，我们人类是怎样存活下来的？为什么人类没有丧生于坏血病，而正是这种疾病曾经造成出海航...

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    好胆固醇

    膳食胆固醇假说最终埋葬在爱斯基摩人手里。因为虽然他们的膳食是全世界胆固醇最高的膳食之一，但是他们的心血管疾病发病率是全世界最低的。我们现在已经知道，那是因为有好胆固醇和坏胆固...

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    让血压保持平稳的策略

    与所谓的“心脏病”相关的两个主要因素是：动脉粥样硬化（动脉中形成了沉积物）和血液凝块的存在（血液黏稠）。但是，还有第三个因素可能导致动脉硬化症，那就是动脉硬化（动脉变硬）。动...

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    健康心脏的奥秘

    我们有50%的可能会死于心脏病或心血管疾病。这是一个非常糟糕的消息。好的消息是，在大多数情况下，心脏病是可以完全避免的。然而心脏病的流行范围是如此之广，以至于我们几乎将它当做...

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个人介绍
唯有坚持，方可卓越；念念不忘，必有回响。