舒涵vivian

了解人体，学习解剖，又是一个新的系列篇，请参考【运动解剖学图谱】第三版。 上一篇：脊柱 上肢骨由上肢带骨和自由上肢骨组成。 上肢带骨包括锁骨、肩胛骨。 自由上肢骨包括上臂的肱...

译耳

狄更斯在《双城记》里写道：这是最好的时代，也是最坏的时代。在互联网高速发展的今天，对我们而言，这既是最便捷的时代，也是最累的时代。因为人们越来越少的关注自己的心理健康，而肆由...

简黛玉

手绘鉴赏 · 旅行手绘 | 在九月的某个清晨，跳上一辆车离开 作者：Rose的肉丝儿 心理 ·如何最有效地伤害和帮助一个人 作者：纽约老李校长 打击一个人，据我研究最有效的方...

李小筑

从小到大，我的体态上有个最大的问题，就是站立的时候膝盖严重超伸。家人经常笑话我，我的膝盖怎么能往后弯成那个样子，我也只是笑笑说，这样站着舒服呀。 他们也不懂这样站对身体是不好...

ericazhan

身体两个非常重要的战略位置：肩袖稳定和核心稳定。第一集说肩袖稳定。只要练习上身肢量，胸，背等，一定会涉及肩袖稳定。4块深层小肌肉，不强，但是包着活动度很大的肩关节，各种胸背动...