240 发简信
IP属地:河北
  • 减肥减重

    减肥第一天打卡 1.骑行20分钟 2.跳绳300多下 备注:饭前喝水,饮食控制

  • 120
    学弟学妹,毕业五年的学姐,想告诉你们五句话

    尊敬的各位老师,亲爱的学弟学妹们: 大家下午好! 我是08级汉本1班的杨镜,学号24号。尽管我的身份一直在转变,变成别人的同事、变成公司的负责人,变成家长学生眼中的“魔镜老师...

  • 您如何如何记录下读了这么多书的日期

    今年读了129本书,我就不信你一本都不喜欢

    01 2017年已经到来十多天,忙完了三天“天生会作文第五期师训”,寒假班在今天如期举行,终于找到时间来写16年的读书总结。 真正相信那句话:一个人的阅读史,就是他的精神成长...

  • 我也想减肥,不知道怎么办,太难减肥了

    故事day1:我是怎么带领老爸一起减重了50多斤?

    写故事的靶心人公式:1.目标;2.阻碍;3.努力;4.结果;5.意外;6.转弯;7.结局 2018年老爸脑梗。其中一个重要的原因就是饮食结构不合理导致的肥胖:主食超量,蔬菜和...