2019年已经过了四分之一。在这四分之一的时间里，走了很多的地方，也拥有了很多独处的时间。对我来说，最大的变化是坚持锻炼，体型有些变化，很多人都说变了好多。没有刻意的去追求减...
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20190110-辟谷第七天-结束
体重降0.38kg 将近6点半才醒，醒来没有立即起床， 慢慢半倚着躺了一会儿。鉴于昨天晚上躺的太多，7点左右下去运动了半个小时。体力不太跟得上。 做完运动和拉伸， 在外面晒了...
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20190109-辟谷第六天
早晨自然醒 6:00,体重降0.68kg.墨迹到6:20 喝了一大杯淡盐水，可能是喝的太急也可能水有点冷。觉得小腹疼，心想是不是要排宿便。赶紧跑去洗手间，坐了一会儿，突然难受...
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20190108-辟谷第五天
早晨-自然醒，5点刚过就醒了，但是有些想赖床，一直到快六点才起床。 嘴里非常苦。 体重降0.85kg，是这几天来降的最多的一天。冲一杯淡盐水，外加半个苹果。 很奇怪，无论多么...
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我花了30年时间才弄明白，这几个可以摆脱平庸的方法？文/麦大人 01 去年自媒体写作以来，愈发觉得阅读的重要性，不论是碎片化时间还是一整块时间，我都尽量好好利用起来。 我们不是每个人都可以像彭小六这样的大咖一样，一年完成200...
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20190107辟谷第四天
早晨- 自然醒，睡到5:30,嘴里依旧发苦，体重降0.36kg. 内心还是有些小失落，看来嘴上说辟谷是为了健康，私心里还是希望体重也能降到一个可观的数值，至少上镜子里的自己看...
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20190106辟谷第三天
早晨- 自然醒，睡到6点20，体重降0.5kg， 嘴里微苦。洗刷，静坐30分钟。之后费了九牛二虎之力拉大胖一起下去晨练。 感觉腿有些酸疼，不知道是不是开始气冲病灶了。 正常速...
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（经验分享）普通人如何让自己变得更加优秀？让自己变得更加优秀有千千万万种方法，每个人都各不一样，但总有一些特质是他们同时所共有的，我说说在我身边许多优秀的人身上具备的几点： 1、时间管理 1】善于利用一切碎片时间 优...
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我喜欢努力的自己|2018个人复盘2018年对我来说是一个转变。思想和认知都有了很大的提升，我越来越喜欢这样的自己。根据复盘学习到的内容给自己做一个深刻的总结反思： 2018年学习总结： 1.总共参加了线上课...
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两年里，通过写作我挣了一些钱，说说我的写作经历本篇是我个人这两年写作生涯上的一部分历程，文字没有打磨，昨天下午在群里分享时的一个口语稿，我觉得很有意义，就发出来给所有想通过写作变得更好老铁的参考，希望大家都能通过写作，得...
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20190105辟谷第二天
早晨6:00起床，前一晚9点半左右入睡。 相比昨天，体重降了0.64kg。 早晨将醒未醒时突然做了一个梦，梦中一个声音说为什么要作死的去做什么辟谷， 眉心一阵疼。醒来后， 不...
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20190104 辟谷第一天
2018已经过去，这一年心理上经过了很大的煎熬，可是回头看，并没有发生让人觉得撕心裂肺的事情， 所以很多都是过去情绪上的积累吧。 这一年也进很多次医院。 最后的最后，终于选择...
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我坚持过的一些细小的好习惯1、 凡事提前五到十分钟 这个习惯我从高中开始就养成了，当时班主任要求上课前五分钟就要在班级坐着，准备上课用的书本或者预习课程，让自己提前进入状态。 当时会觉得很烦，但现在觉...
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有没有那么一瞬间，突然觉得自己面目可憎？站台上等地铁，对着封闭门上照出来的影像，忽然看愣了，那是我吗？有些憔悴、疲惫、没有精神，看上去年龄有些大了的姑娘是我吗？那一瞬间，我突然觉得自己面目可憎，你有吗？ 一 一直觉...
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2018年12月19日起 五点起床
从明天开始，5点起床。 以前经常性给自己设置一个Flag, 比如从几月几号开始要做些什么，怎么做。 可是也经常用自己树立的大旗来打自己的脸。 月底离职，然后很长的一段时间里会...
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三傻告诉我的一些感触
昨天哭着看完了那部被名字耽误了的电影-三傻。 将近三小时的电影，有捧腹大笑， 更多的是泪流满面。 有多久没有这么痛痛快快的哭一场？ 一部电影能让人印象深刻，进而反复看，不仅仅...
