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跟著呼吸。 感覺呼吸聲很明顯。 窗外有喇叭聲，但意識到自己可以立刻將專注力拉回呼吸裡、閉眼的畫面裡。 一開始看見像是自己打坐的黑光映像，再來，隨著專注力放在呼吸，畫面轉變為我...
我想这是鲁迅的腹语，也是我的。 周旁总有些人，生来似乎总不浪费他的眼睛功能，朝外的看向别人，进而启动他的嘴、他的手脚～指手画脚一番，不忘嘴巴来份指导。 总有些人靠这样生存，感...
两天的教师在职训练办理完毕，老师们都说第一次参加这么有意义又收获满满的工作坊。 其实所有的课程教学大抵有某些共同精神，其中我觉得最重要的就是，在设计时，有没有“看见”参加的成...
復活的時刻到了。 那是忙碌後的反潮。 許多時候就是會停擺，發現了，面對。 找到還可以復活的方法，讓自己接續再來。 人忙碌時總會捨下一些，關於事情、動作、各種心情。 復活後只能...
网路平台让很多不敢直接沟通的人有自说自话、讨巧取暖的机会，往往断章取义就能获得一堆人的安慰。 网路文写得自己很有本领骨气，转头讯息沟通则是像另一个人，客气非凡。 虚拟世界让许...
八正道，即是确实的了解、正确的思考、合宜的言语、正直的行为、正当的生活、踏实的努力、公正的判断、恒久的定力，共八个教义。 走好路，即是心的修炼。走正道，即是行的自持。 人来世...
从书上读到一段话： “不做重要的事，做什么都不重要； 做重要的事，做什么都重要。” ～无名氏 真有道理！ 每回在不同机构做教育培训、或者带不同的工作伙伴，我都会协助他们厘清什...
人生中短板可能是不把自己当回事，也可能是太把自己当回事。 前者会感觉自己时常成为受害方，后者会意识到自己常被当作加害者。 可事实上，绝多数的人，这两者并行存在自己的内在，以至...
人人都喜欢赞美，但我确实没有那么喜欢。 大学时不论在幼教领域或心理学领域中的学习，老师们都针对赞美这件事要我们好好深思。 其实周遭许多人的赞美都是言不由衷的。 一是客气话，以...
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