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放慢呼吸是一条通往平静的道路，所以呼吸要尽可能慢，不要过度。以平静放松的方式充分呼吸，将改善健康和带来内心的平静。 ——《气 生命 调息法》 静坐一会儿，也能变得头脑清晰。这...
立，始建也。 春气始而建立也。 ——《群芳谱》 立，住也。 从大，立一之上。 ——《说文》 为天地立心，为生民立命， 为往圣继绝学，为万世开太平。 ——张载《横渠语录》 你说...
深深地吸气，祈祷这个呼吸能让你意识正确、正直生活，以及对所有生命无私服务。呼气。 ——Yogi Bhajan A Prayer祈祷： 愿你既定的归宿给你带来祝福自我的力量。 ...
看不惯别看，干就完了。晚饭后把碗洗了，台面也清理干净，锅底和油烟机也顺带擦了，地面拖了，看着整洁干净的厨房，真的很舒畅。 接着开始整理卧室，把床上四件套换了，床底拖一下，然后...
这几天连续在上昆达里尼瑜伽一级教培的课程，昨天下课时，老师再三提醒我们: 明早请所有学员务必4:30准时参加萨达那（晨课）。 What? 4:30的课? 这意味着我早上4点就...
爱中要有尊敬， 能如实地注视对方。 爱是一种能力，需要学习。 ——弗洛姆《爱的艺术》 扩展你的爱! 你可以爱上整个宇宙。 Scale up your love! You ca...
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