重新开始记成功日记的第1天 最少要记录5件成功的事件，下午开始记的时候，有点头大，今天好像没啥成功的事呀？ 我再想想。想到了： 今天比平时起得早，8点起床了。（难得起这么早）...
发简信
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No.1 1月31日 成功日记 （补）
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第96天，累计学习2021个单词啦！
这几天，每天复习的单词在65-95之间，新单词基本上是以前不认识的，背起来有点辛苦。但今天无意看到累计学习2021个单词，劲又来了！ 时间的礼物啊，不知不觉，已背到第96天了...
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生涯 | 青少年为什么要学生涯规划
有个朋友问我， 青少年为什么要做生涯规划？ 仔细考虑，回复如下。 先要问自己：我是哪一类人？ 刚学青少年生涯规划时，我觉得所有人都需要一个生涯规划。见到一个人，都恨不得告诉人...
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学英语的第41天，感觉挺好!
好快呀，今天群内打卡，发现今天是第41天了！ 群友发的她打卡的绘本，两页，近50个单词组成的句，哎呀，我竟然全部能看懂了。查了一下，已背到1186个单词了，忽然觉得在英语上逐...
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解梦：进公园的门票找不到的背后藏着什么？
一早被梦着急醒了。 梦是这样的： 和几个朋友一起去一个郊野公园，验票的门口是一小段倾斜往上的台阶，最下端有一个极窄的小门，我侧着试了一下，应该挤不进去，有点恼火，就让开了位置...
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“最后一次学英语”开始了！
想要纪念一下今天。 2023年9月18日——“最后一次学英语”开始了！ 学英语是个魔咒，想学，买书买课，下APP，学几天，放几天，再挣扎几天，然后没有然后了。 过几个月、几年...
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吐个槽！笔记本的摄像头！
有点沮丧，一个小分享，本来做完PPT，讲60分钟，容易。 but，卡住了。 因为要录成视频，得露脸，头像还得比较大。 笔记本电脑自带的摄像头在键盘上，摄像头是呈仰角45度。都...
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ChatGPT时代，做讲师拿什么跟它比？1 在好讲师读书会的3个月修炼周期中，第一个月是每天一练的环节。我们把如何做一个课所需要的5种能力，拆解成了5周，每周设置了6个问题，每天一练。 ChatGPT大火之后，我们...
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@81ad434d8ee7 哈哈，我买的书多少还是会看的，只是是现在看，还是未来看了，没负担
还完书，如释重负
又一次收到提醒还书的通知，决定去还了。 其实书是去年夏天在图书馆借的，在图书馆看到的时候，觉得很想看，泛泛读，一天一本也不在话下。于是吭哧吭哧扛回来了，放在那了，想着30天呢...
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No.139 学习+觉察，促进改变
原文摘录： 改变的动力：学习VS觉察 生涯干预策略，围绕两个主题：基一，改变是如何发生的；其二，改变如何才能持久。 结构性生涯团体认为知识的获得是透过认知的信息处理过程，因而...
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No.138 生涯不合理信息及策略
原文摘录： 克朗伯兹列举了七项“生涯干扰信念”： 1 错误的推论。 以偏概全地将单一的经验推展到全部的人或事，具有三种特性：一致性、特殊性、普遍性。 2 单一标准的自我比较。...
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No.137 生涯信念
原文摘录： 人不是被事情困扰住，而是被对那件事情的看法困扰住。——斯多葛学派哲学家 生涯信念，是一组对自己，以及对自己在工作世界未来发展的综合性假设。这些假设会影响个体的生涯...
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No.135 孩子是生来学习他们自己的经验的
原文摘录： 我几乎是在太迟以后才发现，我的孩子并不是要生来学我的经验的；他们是生来学习他们自己的经验，任何尝试用我的理解来取代他们认知的努力 ，都是注定要失败的。 ——Bod...
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No.134 职业组合卡
原文摘录： 职业组合卡的价值 1 提供丰富的观察信息（当事人的若干生涯决定历程；当事人目前职业发展的程度；当事人的能力、需要、动机与兴趣等内在价值） 2 提供一种结构化而又有...
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No.133 测验解释的进行
原文摘录： 测验解释的进行： 1 询问当事人的施测感受 2 让当事人参与解释的过程 3 少用测验术语 4 测验分数不是绝对的，尽量以带状分数来解释个人分数 5 咨询师对测验结...
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@暖阳录 是啊，慢慢修炼中
No.126 善用机缘
原文摘录： 在机会因素中学习 克朗伯兹指出，造成个人生涯重大影响的意外事件，其实并不特别，意外在人生当中无所不在，意外的发生并不意外。 幸运绝非偶然，偶然是一种礼物，是一种机...
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@Jenny_cym 是的呀
No.102 利用动机，促进刻意练习
原文摘录： 增强继续前行的倾向 动机一定是一种强烈的渴望，渴望做你更擅长的事情 ，不论那件事情是什么。 它可能完全是内在的，不知道为什么，但你内心就是有这种渴望。有时候，这种...
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No.132 荣格的同时性概念-心想事成
原文摘录： 同时性，指某种内在心理状态和一件或多件外在事件同时发生，这些外在事件和当时的主观心理状态呈现一种有意义的巧合。 荣格所指的“同时”，并不必然是在“同一个时间”，而...
