共读书籍收获： 环境 环境的重要性：环境对人的影响至关重要，它决定了我们每天要见哪些人、做哪些事，而这些人和事会直接影响我们的思维与言行。人类大...

共读书籍收获： 减轻焦虑：许多烦恼源于过高的期待，主动降低期待能让人丢掉精神包袱，轻装上阵。比如在学习新技能时，允许自己在初期进展缓慢，甚至反复...

共读书籍收获： 第五章重点内容分析 一、环境：真相扎心了，偷懒比努力更重要 环境对人的影响： 环境对人的成长有巨大的影响，因为环境决定了我们每天...

共读书籍收获： 1. 写下来的多种方式 传统笔记与日记：通过记录每天的所思所想、所做所感，帮助整理思路，积累经验和知识。 思维导图：通过可视化的...

共读书籍收获： 1. 知晓隐藏在事物表象背后的原理 要成为长期主义者，首先需要深入理解事物的本质和规律，而不是停留在表面。只有掌握了底层逻辑，才...

共读书籍收获： 一、认知的重要性 认知是行动的原动力：认知不仅仅是对事物的表面了解，更是深入理解隐藏在表象背后的原理和规律。这种深入的理解能够激...

共读书籍收获： 降低期待 理解期待与烦恼的关系：作者指出，烦恼往往源于期待，期待越高，烦恼就越多。这是因为当我们对某件事或某个人寄予厚望时，一旦...

共读暑假收获： 一劳永逸的幻想是不现实的：很多人希望找到一种一劳永逸的方法或状态，但实际上，生活和成长是一个持续不断的过程，没有一劳永逸的解决方...

共读书籍收获： 清除成事路上的情绪障碍”展开，探讨了如何克服负面情绪、走出二元对立思维以及摒弃一劳永逸的幻想，具体内容如下： 负面偏好：为什么你...