玉含Sumitra

#觉知力写作# 每颗“心”都渴望被看见 那里藏着我们的经历、情绪与感受… 可我们无法让别人完整地 看见我们、同理我们、共情我们 事实上，我们可以自己看见自己 以写作的方式 向...

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如果你不开始动笔 学那些写作技巧又有何用？ 如果动笔就希望写出好的文章 那你会很难动笔 因为内心已经升起了评判和比较 即使写出了文字 你也不会认可和信任 一旦如此 你可能就更...

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我们经常说 要接受不完美的自己 尤其是在遇到外界的批评否定时 内心升起了很大一团情绪和感受 此时将它们整个接纳 有点像是“吞”下一整头牛 有难度 如若能像庖丁解牛一样 去觉知...

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还记得小时候每当我们哭的时候 父母或者家人都会说： “好了好了，不要哭，宝宝乖，不哭哦” “哭就不是男子汉了哦！” … 于是我们将哭等同于了不乖不好 久而久之 悲伤的能量就被...

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我一直都觉得 我们不是不会写 而是不敢写 我们从小学习汉字 小学开始学习写作文 老师也会分析课本上的文章 帮我们更好的理解生僻词句及其运用 按理说，是不存在“不会写”一说的 ...

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为什么要做自己喜欢的事？ 是因为喜欢的事情更容易更轻松吗？ 不是的！ 事情本身的难易程度不会发生变化 有变化的是我们自身的推动力 当你做自己喜欢的事情的时候 你的投入度与专注...

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❤️#生命中的小美好# 带你出去拿个菜 你就像拉满的弓 电梯门一开 光速离弦 旋转 跳跃 奔跑 寻找着你过往的一个个“尿点” 矫捷迅猛的身姿 完全不像一个 已经吃了两顿花卷一...

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在昨天和娅君两个小时的语音中 向她倾吐了 从去年底开始“困惑”我的两个觉察 一个是恐惧 里面有对未来的担心、对自己的不自信、对亲密关系的不安全感等 它拖慢了我开始一些事情的脚...

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下班后去海岸城晃了晃 原本以为大家都复工了 想着说不定还能逛逛街 结果路上稀少的行人 闭门黑灯的店铺 让我一度以为 自己是走在四下无人的午夜街 看了看手机 明明才七点多啊 病...

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幸运如我 约到了下午的时间 而且医生是多年前为我做根管治疗的那位 在看到她科室门边挂着的名字时 一股熟悉感 亲切感涌上心头 偷偷看了一眼和患者说话的她 熟悉未变的面庞 瞬间安...

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320张640页的笔记本 写完了 从2017年9月14日到2020年1月13日 那天 也恰好是我转做文案的第一天 那天 我记录了自己改了三遍授权书的感受 还挺开心的 自高中开...

玉含Sumitra

今天下班有点莫名的焦虑 捋了一下是因为事情太多有点无从下手 于是到家便开始写Angie老师的课程作业 写了好多自己朋友圈的榜样 也发现了他们身上的各种优点 虽然我并没有和他们...

玉含Sumitra

热情公式中的“设定意图” 累计践行了小半年 此前一直没能感受到 它与“每日计划”的区别 也就把它当作“每日计划”在写 今天写完日记才觉察 每日意图其实是跟随心流来写的 就像今...

玉含Sumitra

下班回来的一路 都在听热情导师小伙伴们做分享 分享自己个案心得、工作坊经验等 每个人都在努力做得更好 非常有能量 结束后W突然私信我说想和我聊会 我还记得刚刚她在分享中有说心...

玉含Sumitra

@总是如此沉默 ？哪里不文明了

活到淋漓

昨晚和sisi电话两小时 除了说事情的进展外 让我对商业模式与顶层架构设计及落地 又涨了不少知识 以前总觉得商业和自己很遥远 也不想了解 听sisi科普了一些商界的东西后 会...

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玉含Sumitra

孩子与母亲有三种依恋关系 安全型依恋 妈妈离开与回来 孩子都能自己处理好情绪 回避型依恋 妈妈离开与回来 孩子都自顾自 似乎没有情感需求 矛盾型依恋 妈妈离开 孩子会哭闹 妈...

玉含Sumitra

做完工作坊才理解到 小山熏堂在《回到初衷》里写的： 策划 就是做让人幸福的事 这个幸福体现在细节的关怀 这一次我们也准备了小点心与水果等 以及场地布置也考虑了大家的书写舒适度...