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    情绪密码丨邀你看一场自己的"电影"

    你可能不知道在心理学圈子里我们有一些给自己用,给来访者用,但不会告诉其他人的一些心理学技术。这招解决烦躁情绪的小技巧陪我度过了许多情绪危机,在我给团队做的时候也被证明有效。至...

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    139天,让我焦虑的收藏

    从没有想过一个收藏页面,居然会衍生成为一段139天的故事。 2016.12.16 这一天,我刚负责点评个人中心页面,业务线的几个产品经理,差不多同一时间,通过IM软件找到我,...

  • 简单的一天

    我的人生轨迹又开始转了,以前不知道自己写什么现在就更不知道了,清晨睁开眼,第一个想法就是自己要改变,不曾想过这个想法想了三十年了,当我上学的时候,我想变得与众不同,学习好,家...

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    这件事情我不会做,然后……

    在生活中、工作中,经常会遇到这样的人,他们经常会说:“”这件事情,我以前没有做过,我不会哎。那件事情,我不会做,我不会哎”,你就安排一些我会做的事情上面去吧。 比如...

  • 你需要心理咨询吗?

    引子:老八已人到中年,是个外科医生,最近他比较烦,工作和生活中的种种表现,让他怀疑自己得了焦虑症+强迫症,想着到精神科去看看,还真的被确诊了,于是他被整抑郁了。 作为一个医生...