近期购买了一个自费keep课程，现将课程知识点整理成文字供健身爱好者、减肥人士参考。 图片截屏自keep APP 第一招：提高基础代谢 理论 要成为易瘦体质，要提高消耗热量的...
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四招帮你打造易瘦体质 -
D群2-7-董立涛3.16-3.18三日时间记录
3.16-3.17周五、周六时间管理 6:55漫步人生小程序-早打卡 7:00-7:30半个小时听书 7:35-7:45十分钟冥想 7:50起床 起床仪式+剃胡须时间同时压腿...
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那些被岁月改变的……① 2017年的最后一天。 昨天大家都在晒18岁的照片，我也顺便回忆了那个胖嘟嘟的自己。 18岁以前，吃早点，佐料只放韭菜，不吃葱、不吃蒜、不吃则耳根(鱼腥草)，不吃一切“生...
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亲爱的二宝，你欠大宝的不止一个拥抱一、 2018第一天，二宝闹腾大宝哭泣，大宝的游玩计划被二宝无情粉碎。 大宝眼泪里有太多言语，委屈、恼火、愤怒、不甘、无奈，当妈的看在眼里，疼在心理，难在嘴上，不知道如何安慰...
