观宇

注：个人只是以为其为养生导引之法，可强身健体。市面上关于外壯筋骨等一系列方法并未练习（市面随处课件鱼龙混杂，收费赚钱不少），如有同好练习，方便可分享我们，我愿意做相关资料整理...