引言： 身体不是你的健身目的，快乐也不是你的健身目的，甚至健身都不是你的健身目的，你的目的是发现你自己，困缚在生活中的你自己。”——斌卡《硬派健身》 1. 人最可怕的不是不是...
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一个书呆子的健身指导手册 -
64 | 见字如面：人一生最该坚持的习惯，就2个字：读书。【2018.10.26】图、文/越越安 Part1 关键词：乐观、习惯、想法 人一生最该坚持的习惯，就2个字：读书。赫尔曼·黑塞说过的话：“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为...
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如何将一本书读得有水平？
所有的书籍都是作者经过数年的积淀，数月的写作完成的，如果我们看过一本书什么营养都没有汲取到，那就太可惜了！但我们经常看过一本书，没过多久就可能忘记书中的一切了，甚至一句话也没...
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新精英写作练习营【复盘笔记】新精英写作练习营2.0的学习周期是11.12—12.2，之前记录了新精英写作练习营的【开营】，现在学习结束了，做一下学习总结，盘点一下自己的收获，并制定让自己再进步一点的行动...
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坚持早起，先从运动开始吧！
最近，天气逐渐变冷，每天早起的时间也些许迟疑了。暖暖的被窝里那么舒服，再看看窗外冰冷的树木，内心真的是一百万个不愿意。 几天前就听了朋友阿真推荐的音频课《运动改造大脑》，因为...
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10条清单，让你活得日新月异
1.思维决定行为，行为决定结果 那些比你优秀的人，差的其实是思维。不同的思维方式决定了不同的行为结果。以前的自己都是凭感性来做选择的，接下来，要多读书，多思考来训练自己的思维...
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晨间日记的奇迹（写在坚持记录了400+天后）今天，是我5点钟早起的第526天，是我写晨间日记的第426天。 第一次写晨间日记，是在听了易效能时间管理叶老师的课程后，懵懵懂懂地开始了。记得叶老师的那句话“先完成再完美”，...
