发简信
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EI2.0 读书笔记 10 提高人际管理能力
很多人都喜欢感情开始时的激情，但随着时间推移感情越来越平淡，甚至出现各种问题。事实是，平稳积极的关系是需要经营的，需要投入时间、经历、正确的方法。这些需要情商的提高。没有人是...
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EI2.0 读书笔记 9 社交认知提高的方法
你身边是不是有的人特别擅长察言观色？好像看一下就知道你人的心情怎样，需要怎么被对待？而你自己却总是像愣头青一样，不知道怎么办？其实察言观色是可以逐步练习提高到的。 社交认知其...
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EI2.0 读书笔记8 自我管理的方法
自我管理是利用对自我情绪的了解主动选择自己说什么做什么。自我管理远远不止在要生气时控制自己的情绪，就像火山喷发，喷发之前会有震动等等一系列前兆和原因。而你需要了解这些原因，以...
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EI2.0 读书笔记8 自我管理的方法
自我管理是利用对自我情绪的了解主动选择自己说什么做什么。自我管理远远不止在要生气时控制自己的情绪，就像火山喷发，喷发之前会有震动等等一系列前兆和原因。而你需要了解这些原因，以...
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EI2.0 读书笔记 7 自我认知提高方法
这里一共有15种方法，每次选三个方法训练自己。 1. 不要评判。自己的情感是一样的，没有好还是不好。 我们经常给自己的情绪贴标签，快乐好，焦虑不好，但这样评判会阻碍你真正的认...
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Emotional Intelligence 2.0 读书笔记 6 人际关系管理
人际关系管理建立在前三种情商能力的基础上，是你通过对自己和他人情绪的认知来管理交流互动的能力。这种能力可以帮助你清晰准确的沟通以及有效的处理冲突。 在压力事情，人际关系管理会...
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Emotional Intelligence 2.0 读书笔记 5 社交认知
社交认知是能准确识别他人情绪并理解原委的能力。 这种能力是说你能从别人的角度看事物，感受到他人的感受，即使你自己有不同的感受。这对于人际交往是很重要的能力。 倾听和观察是社交...
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Emotional Intelligence 2.0 读书笔记 4 自我管理
当你选择做或者不做的时候就是自我管理登场的时候了。 自我管理是利用你的自我认知正向引导你的行为。也就是说管理你对人对事的情绪反应。有时候你会体会到很负面的情绪而且不知道该如何...
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Emotional Intelligence 2.0 读书笔记 3自我认知
要提高情商，需要更好地理解。先来看一下构成： 先聊聊自我认知。 自我认识 定义：准确的了解自己的情感，并知道在不同情境下自己的情绪倾向。 方法：经常花时间了解思考自己的什么情...
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Emotional Intelligence 2.0 读书笔记 2
全球对于情商的认知和了解是很缺乏的。作者研究调查了50，000多人，只有36%的人能在情绪产生时识别出来。大部分人却还在被情感支配控制着，而很多时候，正确的决定需要的远远多于...
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