惟萱

周末的时间因为没有工作，计划很容易完成，毕竟比工作日有大把的空闲时间。 今天花了几个小时尝试做了几个菜，口味都不错，我有当大厨的潜质，哈哈哈。 今天学习和运动计划已完成，准备...

惟萱

起床：6：00； 学习时长：4小时； 运动：40分钟快走20分钟做操。 今天是实行自律计划以前最挣扎的一天，想睡到自然醒，想大吃一餐，学习时总走神想去刷剧。公园走两圈后不想再...

惟萱

起床：6点； 学习时长：讲座1小时30分钟，真题练习40分钟； 运动：快走40分钟； 今天学习时间的连续性不强，总有各种意外情况打断，学习效率不高。 明天周末，时间相对自由，...

惟萱

起床：6点 学习时间：讲座4小时，真题练习30分钟 运动：跑步5公里，刚跑3公里多些就下雨了，天色变暗同时开始打雷，我坚持跑到5公里就回家了，果然侥幸心理不能有，出门时天就阴...

惟萱

起床：5：50； 学习时长及内容：应试讲座3小时； 运动：快走30分钟，减脂操25分钟。 今天工作上需要完成的任务不多，所以上班的空闲时间就用来听讲座了。 感谢公司相对宽松的...

惟萱

起床：5：30 学习时间：应试真题练习1小时，应试讲座1.5小时；学习上还要继续增加时间投入，时间的利用率还是得提高。 运动：跑步6公里，完成时间约40分钟，最近在配速上很难...

惟萱

起床 6：00 应试讲座案例：约2小时30分钟。 运动：快走30分钟 周一工作强度较大，今天会早点休息。 自律计划已执行11天了，计划的时候想到很多困难，毕竟要上班，听讲座也...

惟萱

起床：5：40 学习时间：应试讲座约3小时30分钟 运动：下了一天雨，做减脂操半小时。 周末还是松懈一些，中午午睡一直睡到自然醒，很用心的给明天做了一份很可口的盒饭，花了不少...

惟萱

起床：5：40 应试讲座：3.5个小时 运动：跑步7公里 周末的时间比较休闲，逛超市买菜，做一顿丰盛的午餐，看了会综艺节目，和亲朋好友视频聊天，再去微信群里冒个泡，感觉生活很快乐。

惟萱

自律生活第八天 起床：6点 工作外学习时间：3小时，现阶段是听应试讲座，后面主要安排习题，保守每天安排2小时，休息日至少保证3小时以上时间。 运动：室内运动40分钟，今天下雨...

惟萱

自律生活第七天 起床：5：40分 学习安排：应试讲座2小时30分 运动：6公里燃脂跑 休闲阅读：《梁思成传》 今天工作及学习安排完成后，有一个小时的休闲时间，刷了会朋友圈，和...

惟萱

今天踩点打卡，事情多，时间很紧张，好在完成预定任务。 起床：6点 学习：2小时12 分钟 今天家务做的较多，强度也较大，晚饭后逛街一个多小时，替代有氧运动 今天算是打个擦边球...

惟萱

早上六点准时起床，二十分钟收拾好，背上电脑包带上雨伞及盒饭出门，早出门的好处是地铁上人少，一般都有座位，今天的在坐车时间看了《梁思成传》，现在的北京城还能看到古建筑，梁先生居...

惟萱

早上在手机闹铃的帮助下才准时起床，周末时间相对自由，听应试讲座的时间约为3小时，做试题时间45分钟，速度太慢，必须多练。快走时间分成两段，总计约一小时，计划的内容都没拖延，但...

惟萱

早上起床时间5：02； 应试讲座2小时38分钟； 快走45分钟，压腿25分钟。 周末时间安排的比较悠闲，看了综艺节目非你莫属，非你莫属经过几次失败的改革，又改回到原来的样子，...

惟萱

今早拟定了自律计划，暂时只想到三条，以后会不断补充并提高要求，现阶段最重要的是执行计划 第一条：早睡早起，十点半前睡觉，六点之前起床；(今早5：40起床) 第二条：看书学习不...

惟萱

早上六点起床，用了二十分钟洗漱背上电脑包出门，早出门的好处是地铁不挤，汽车不堵。六点半到永安里地铁站，换九号线再换14号线，到和朋友约定地点刚好七点四十，出发去河北高...

惟萱

今天是2019年7月31日，从3月25日至今已4月有余，我通过控制饮食和运动共减重30斤。在这之前，我也试过n次减肥，但效果并不好，这次最大的体会是，只要减肥决心够，...