跳绳减肥运动打卡第57天，用时33分。 这几天陆续开始，重新磨练写作的能力，基本都是瞎写的然后发到朋友圈里，搞的很多朋友误认为发生了什么，貌似看我情绪如此波动。不好意思各位，...
发简信
IP属地：四川
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遇到一个不嫌弃你的人，必须好好珍惜……
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芳华观后感在这部电影里，能找到更真实的感情共鸣！
昨天在腾讯视频上看了芳华，很早之前就想去电影院观看，可惜一直未去！ “没有被善待的人，最容易识别善良，也最珍惜善良。” 这部影片适合带长辈们看，更合适三五好友闺蜜组团去影院，...
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印度片“小萝莉的猴神大叔”观后影评，真的脑洞大开！
小萝莉的猴神大叔，今天新看的一部印度片，几度让我潸然泪下！一个简简单单护送小女孩回家的影片实在太让人感动了。爱，可以拍的如此美丽感人！小女孩叫沙希达从小不会说话，六岁了，依旧...
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唐人街探案2观后感，票房31亿王宝强侃称喜剧之王！
王宝强2018新剧唐人街探案2，延续上一部用喜剧的外壳掩饰故事情节貌似内核的虚无， 用声势浩大的场面弥补推理逻辑的生硬， 用中二做作的台词表现人设的光环 ，用烂大街的侦探梗串...
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为了健康要减肥，每天快走10公里，效果怎么样！2018年3月1号，丽江天气以往的晴朗，蓝天白云！今天是恢复快走健身的第一天，会跟以前一样每天打卡签到晒数据。 天气虽然好，但是心情沉重，刚才光着脚丫亲测来一下体重，貌似越来...
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@koala月 咕咚
快走的心得（每天快走10公里，风雨无阻）
今天是快走的第15天了，用时93分钟，比昨天进步一点点。不到12000步，今天走掉了6个冰激凌，7碗米饭。 不少人喜欢在朋友圈晒走路，甚至为冲榜首而较劲。其实，日行一万步恰好...
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快走只是健身吗？错！不知不觉坚持快走已经快走健身176天了，虽然在简书上面写文章更新没有跟上，但是快走健身一直没有放弃。 其实不管是快走或者其他健身方式，还有我们日常生活，上班、爱好、工作、等等...
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@井豆豆 加油
每天坚持快走，到底带给我了什么？
今天是坚持快走的第29天，用时94分钟，消耗500左右卡路里。昨天晚上下了一阵大暴雨，加上最近快走的路边绿化带在种树，路上很多泥，走的过程还差点滑到。 快走带来的不仅仅是减肥...
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@担哒 先注意姿势，选合适的运动量，就是跑完第二天别腿酸痛，然后慢慢加距离，加快速度，开始的时候 ，别为了减肥而减肥，先让自己喜欢上跑步，后边加大运动量，脂肪自然就消耗去了
长期坚持长跑，能有什么样的后果
先分享个小知识，就是我们平时经常吃的盐，吃盐太多不仅引发高血压，还会导致人发胖。建议健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量是6g。 食盐摄入量的多少直接影...
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@雪依mmm 客气了1
长期健身跑步后膝盖疼，该如何恢复？
健身快走、跑步久了，姿势不对或者不科学，可能导致膝盖周围疼痛，病因有很多种。主要有跑步膝（根据题主的描述，很可能是这个症状。）、半月板损伤、髌骨损伤、髂胫束综合征（ITBS）...
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@雪依mmm 注重姿势科学跑步，完全没问题
长期健身跑步后膝盖疼，该如何恢复？
健身快走、跑步久了，姿势不对或者不科学，可能导致膝盖周围疼痛，病因有很多种。主要有跑步膝（根据题主的描述，很可能是这个症状。）、半月板损伤、髌骨损伤、髂胫束综合征（ITBS）...
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@lamlamqy 必须听医生的听医生的，先恢复
怎样健康有效地健身减肥
大家都在问为什么有人健身跑步、快走等等运动能减肥我跑步就不能减？减肥做什么运动好？ 减肥，塑形，增肌其实都可以归类在以良好体型为目的的训练。但本质上良好的体型是良好运动能力的...
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@Azenis 不会
怎样健康有效地健身减肥
大家都在问为什么有人健身跑步、快走等等运动能减肥我跑步就不能减？减肥做什么运动好？ 减肥，塑形，增肌其实都可以归类在以良好体型为目的的训练。但本质上良好的体型是良好运动能力的...
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怎样健康有效地健身减肥大家都在问为什么有人健身跑步、快走等等运动能减肥我跑步就不能减？减肥做什么运动好？ 减肥，塑形，增肌其实都可以归类在以良好体型为目的的训练。但本质上良好的体型是良好运动能力的...
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@万水千山你陪我看 多研究一下
怎样健康有效地健身减肥
大家都在问为什么有人健身跑步、快走等等运动能减肥我跑步就不能减？减肥做什么运动好？ 减肥，塑形，增肌其实都可以归类在以良好体型为目的的训练。但本质上良好的体型是良好运动能力的...
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@王振淅 只要有用就是对我的鼓励
怎样健康有效地健身减肥
大家都在问为什么有人健身跑步、快走等等运动能减肥我跑步就不能减？减肥做什么运动好？ 减肥，塑形，增肌其实都可以归类在以良好体型为目的的训练。但本质上良好的体型是良好运动能力的...
