躯干扭转动作 人体主要有两部分带状结构：肩胛带（简单的理解就是指我们的肩膀）和骨盆带简单理解也就是我们的髋关节）在运动过程中（包括跑步，散步），骨盆带和肩胛带彼运动方向相反，...
发简信
IP属地：广西壮族自治区
-
跑步之扭转和呼吸No.10 -
【囚徒健身】六艺第二艺：深蹲1-5式六艺第二艺 – 深蹲 第一式 肩倒立深蹲 平躺，双膝弯曲，双手下压。双脚蹬离地面，直到举到空中。在将双腿举起的过程中， 顺势把双手撑在下背部，注意上臂要紧贴地面。你现在摆出的...
-
南宁站第九期三周课程总结时间:2018.8.22 学员:涂欣 三周的学习在不知不觉中就过去了，每一次的学习都是为了提升自己，获得更大的进步。钟妍老师的名字，还有钟妍老师教学的严谨，很早就在小伙...
-
骶髂关节评估(第一小组)一、骶髂关节静态评估 先贴出身体正面的髂前上棘和耻骨联合的骨性标志，然后贴出身体后面的髂后上棘及尾骨骨性标志。从两侧髂前髂后上棘的高低及远近进行静态评估。 案例中，psis...
-
-
上肢模式纠正训练(第1小组)时间:2018.8.10 小组成员:涂欣，区驰，何晓燕，袁纯玉 1.胸椎灵活: ①花生球放松 ②泡沫轴胸椎(屈/伸) ③俯卧手法胸椎松动 ④坐姿胸椎松动 2.抓肋呼吸 3.胸...
