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    无器械健身,练就钢铁身躯|《囚徒健身》方法实录

    如果一本书让你走上健身这条路,不管怎样这本书就是好书。 书红是非多。 《囚徒健身》,读者很多,争议也很多。 崇拜它的人认为它给了我们一种全新的健身理念:健身不再局限于健身房,...

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    囚徒健身600天与看书100本,我的收获与改变

    今天是2017年的第一天,很多人喜欢在这一天写一份年度计划或者制定一个目标,毕竟新年新气象,我们需要一个全新的自己去迎接未来充满挑战的生活。 多年以前,当我还是个学生的时候,...