下午去体育馆跑完十公里，身体明显发热，是那种久违的浑身暖和。而且，燥热的心也在降温，莫名的烦躁少了。 看来下午跑步，该是今天最明智的选择。 半个多月来，自己单位家庭两头忙，就...
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今年家门口跑跑得了吧！2015年，我才体校出来的时候，我的教练嘱咐我，要少跑全马，不仅仅是因为跑多了伤身，是因为我的膝盖遭遇过严重的伤病，跑半马没什么问题，跑全马会有反应，出于安全考虑，我当时的想...
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每天一个5公里，真的太难了！近两年来，随着马拉松热在国内掀起一波一波的热潮。跑步成为了我们生活中很重要的环节，有些人已经立志要在明年完成自己的这个马拉松，有些人正在参加马拉松的路上，或沉浸在完成自我挑战...
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跑马伤不伤身？如何把伤害降低？跑马伤不伤身取决于自身，有的人到了70岁，不仅能跑马，还差点破了三；有的年轻力壮，有跑量有基础，却频频受伤；跑马伤身，一定跟你不当的训练方式有关，比如迷恋长距离、间歇冲刺等高...
个人介绍
我是一个退休的老人，现在学习写作，提高文化知识，修养。向简友们学习，互相交流，有什么想说的可以聊聊。不要闷在心里，做乐观主义者，天天高高兴兴，开开心心，真心善待每位朋友，溶于大家庭。找些事做，喜欢什么，就干什么。不要有思想包袱，畅说语言和朋友打成一片，点点滴滴做起，多看书，多认字。使自己的生活丰富起来，天天跑步，锻炼身体。有良好的心态，向往美好生活。活到老，学到老。