我是林瓜瓜

为什么！？ 深蹲是踝关节、膝关节、髋关节同时参与的动作，特别是膝关节主导，所以，深蹲必然粗腿。 那深蹲不能翘臀吗？ 当然能！ 翘臀的动作必须符合两个条件： ①屈髋90度 ②大...