自动化思维是指无意识的、不带意图目的的、自然而然的并且不需要努力的思维。很多时候自动化下的思维都是消极化想法先映入脑海，比如我自己的一些消极自动化思维： “这件事好难啊。” ...
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自动化思维下的行为扭曲
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21天行动力营第三周复盘
21天的航行马上就要靠岸了，万分舍不得班班，火姐，花树，等等那些给予我帮助的小伙伴，这就像自己心灵的港湾，自己心灵的家，在这里你是被接纳的，无论你说的对与不对，你都是被无条件...