一、短期自律提升表截图及刻意训练分享 在几次刻意训练中，收益最大的一个应该是注销多余的信用卡这件事。在这之前我收集了十几个银行的信用卡，基本上能申请得到的卡片我都申...
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真自由训练营Day3：承担自己成长的责任笔记： 真自由法则：人生只此一次，你决定了自己的方向 自律，活成一个真正的人。 每个人都是基因的机器人。 自律究竟为了什么？ 自律是个人成长得以实现的第一步。 推卸责任之后你...
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真自由训练营Day1：自律到底在哪用笔记： 目的：解决痛点：总是被问题困住1、澄清问题对成长的意义2、明确自律到底用在哪？3、澄清自律对成长的价值真自由法则：正念，在源头把握正确1、信念如果不对，一切全都是错2...
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自律，迈出真自由第一步笔记： 自律——成长核心第一步分享会目标：1、理解自律的本质、自律的核心2、学会使用工具表之所以痛，是因为认知错误八大认知误区：1、自律就是坚持坚持再坚持2、自律就是每天都要...
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最失败的活法，就是“用你喜欢的方式过一生”文/韩大爷的杂货铺 1. 前两天跟一位读者朋友聊天，很有意思。 他是一名本科生，今年大三，明年毕业。一上来就对我说：韩大爷，我想找份好工作，我想有个远大的前程，我想过特别成功...
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分身术让你做自己的主人
时间不知不觉中流逝，充实而快乐的训练营也拉上帷幕。在短短的几天时间里，受益匪浅。 本人在本次训练营的作业链接： 《积极主动，善用分身术》http://www.jianshu....
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分身术训练营 第三天信念是人对事情的看法。非常牢固。意志力的来源，积极主动行为的基础。 哪些信念会带会负面情绪： 限定性信念（执念和妄念）：绝对化的要求（应该的暴君），以偏概全，糟糕至极 信念来...
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分身术训练营 第二天重要信念：任何消极负面情绪都有积极的正面意义。 觉察：问我怎么了？分离小我 倾听：它在说什么？愤怒是由于期待未达成 理解：它是什么样的身份呢？ 调整：你到底是想怎样呢？ 行动...
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分身术训练营 第一天第一，改变消极的语言。尽量避免以下语言： 1强化小我： 我不会 这个我做不了 2推卸责任： 要不是……我早就 都怪…… 3逃避现实： 如果……就…… 4简化思考： 不就是……...
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积极主动，善用分身术
小我VS资源我 “小我”就是拥有动物本能的“我”，而“资源我”是让你跳脱出动物本能的“我”，能观察、分析、指导“小我”的一个分身，就好比灵魂开窍一样，以第三者的角度来审视自己...
