Antlion

@恍然Orz 你有试过吗，是了一天，小睡起不来了

多相睡眠实践2

坚持多相睡眠已经两个月了，现在来更新下这两个月的体会。 稳定 起床时间稳定 现在起床时间可以稳定在3：30~4：00，睡过头起不来的情况很少了。想起刚开始的时候总是无视闹钟地...

张圣兰

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Antlion

哥，看了你的所有文章。现在也在了解多相睡眠，我想认识你，希望你能在这方面给与指导，谢谢。

多相睡眠实践2

坚持多相睡眠已经两个月了，现在来更新下这两个月的体会。 稳定 起床时间稳定 现在起床时间可以稳定在3：30~4：00，睡过头起不来的情况很少了。想起刚开始的时候总是无视闹钟地...

张圣兰

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Antlion

哥，我现在也在了解多相睡眠，我想认识你，希望你能在这方面给与指导，谢谢。

多相睡眠实践3

坚持多相睡眠3个月了, 我又发现了一些经验, 并且决定开始尝试多项睡眠最终阶段(无核心睡眠模式)。 漏了小睡 有几次错过小睡的经验, 发现倘若规定的时间未小睡, 还能撑大约3...

张圣兰

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Antlion

哥，看了你的所有文章，我现在也在了解多相睡眠，我想认识你，希望你能在这方面给与指导，谢谢。

一不小心变成素食者

在尝试多项睡眠的过程中, 我发现减少了总睡眠时间, 虽然可以继续如往常一样工作生活, 但是在某些固定时段里面, 会感觉到精神不佳, 所以我期望找到一个能提高总体精力水平的方法...

张圣兰

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Antlion

我也对多相睡眠很感兴趣

多相睡眠实践2

坚持多相睡眠已经两个月了，现在来更新下这两个月的体会。 稳定 起床时间稳定 现在起床时间可以稳定在3：30~4：00，睡过头起不来的情况很少了。想起刚开始的时候总是无视闹钟地...

张圣兰

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Antlion

刚班群有同学发了一篇关于程序员朝圣之地——“龙泉寺”的推送，寺里的很多高僧都是高学历，技术能力很强的那种，班群里有同学看了推送，感叹出家都要这么高的学历，...

Antlion

  三年终去，车马纵兮雁飞翔。图书馆后的紫薇花只剩三三两两。   曾记否，是否是，紫薇花对紫薇郎？大叶紫薇立在图书馆后，倚在窗台。朱老师说，紫薇是我校校花和毕业花，因其花开只...