他个子高高的，187cm，经常用他颀长的身躯为我和孩子们遮风挡雨； 他皮肤白皙，单眼皮，小眼睛，是现在流行的那种韩国欧巴的模样。那张脸有我喜欢的...

“爷爷，我把玩具卖给了小狗。＂还没等我将入户门完全打开，5岁的大儿子就一把推开门，兴冲冲地跑到坐在沙发上看电视的爷爷面前得意洋洋地炫耀。 “妈妈...

先是安坐，中途被打扰了。停下来之后腿一直有反应，右腿关节有自主放松的感觉，于是顺着身体的感觉站了个桩，再一次被打断。安坐之后再站桩发现更理解站桩...

【安坐2020.4.11】身体驱使我安坐，茫然。随着呼吸，上半身开始不断左倾，好像原本没坐直，左倾了才算坐直。到放升颈椎时，身子从左倾回到坐直状...

【安坐2020.4.6】坦然。今天进入状态很快，随着关注呼吸，上半身就在逐步放松。扫描时，眉头有点紧，眼皮略紧，牙已松开，颈、肩、背无不适感。臀...

【安坐2020.4.5】最近几天的练习好像回到了最初，很难静心，身体的感觉也一般。回顾了一遍老师对大家的指导，有点紧张地开始了今天的安坐。仍然难...

【彩虹禅安坐2020.4.1】平静，呼吸能到下腹部，肚子暖暖的，空气向上呼出时在胸口遇到两个阻隔，一个大点一个小点。上半身随着呼吸往右弯曲，发现...

【彩虹禅安坐2020.3.31】今天黑暗中的安坐尽然进行了一个小时……用了比较长的时间关注呼吸，心才慢慢静下来。上嘴唇发麻，开始时呼吸能到肚脐的...