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实现梦想，第一步描述它。你为什么要去描述？要给自己做梦想版。让梦想版视觉化，放在视野里，形成长期的记忆，然后去行动，不断地抓住重点，高能要事，大声说出你的梦想，让更多人监督。...

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七个习惯概述 1. 这七个习惯是什么？ 2. 七个习惯之间的关系 3. 两个相关概念 二、七个习惯分述 1. 积极主动 2. 以终为始 3. 要事第一 4. 双赢思维 5. ...

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长期定位和远见，未来现在及未来如何建立梦想系统？人生不在于做多少事，还是把重要的事情做了极致，重要的事情就是人生的使命愿景目标，有的人没有目标，有些人一门儿心思想着单一目标，...

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一、彼得德鲁克。记录安排时间，做重要的事情才有五个习惯 1.有效利用， 2.外界贡献， 3.找到长处，以及别人的长处 4.精力集中，重要的决策， 5.善于做出有效的决策。通过...

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1.道法自然，日光不是消磨的。体验生活乐趣。良辰美景，赏心乐事。人法地，地法天，天法道，道法自然。 2.天人合一，充电放电一样重要。睡醒十几个小时入睡，感觉还是非常疲惫，说明...

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2019年。我对于健康。来说没有过多的要求。跑步也没怎么跑。导致体重上升。加上嗯妈妈生病对我健康方面的反思，让我注重体重和心肺功能。 2020计划 健康：每周跑步三次，每天运...

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进世界才有世界观。例：宾利只求质量，不求数量，专注把事情做好，快就是慢，慢就是快，今天有多快是长期积累。快速要事选择，每周月年，反思更重要，视角放大放远，找出自己的优势，扬长...

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自律五期：【非凡21班】 70天践行目标 姓名：朱小红 电话：13399858362 2.0蜕变营七十天目标： 1：健康：每周跑步三次，每天完成运动30分钟。 减重到100斤...

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事情是做不完的，高能要事记录时间日志，时间有没有被浪费？起源昆虫学家时间统计法五分钟都记录下来，计划未来事物得到感知世界的能力安排之前计入花在哪里80%的时间是。不。需要。做...

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没有反思的人生，不值得过。为什么要反思？火箭发往月球3%是对着目标，97%是对目标不断地修正运行。对结果有两次创造，大脑计划行动，何为反思，每次做一件事情前想要的结果是什么？...

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今天参加班会让我觉得跑步很重要，走出去和大自然链接，产生多巴胺，使人愉悦，效率提升，以前用是在KEEP上完成一些简单的运动，但是如果要减重的话，跑步肯定是要加进去的，增加心肺...

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突破认知三个维度，工作，生活，人生。工作要高效率，高能，要是没有成长和积累的杂事，人生不会有真正意义的高效。最高精力时做最重要的事情，专注工作，深度工作要事优先，高能要事。低...

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第一没有重点，另外一种是目标单一，过度聚焦，让我们忙忙碌碌碌碌无为，一种是偏科非常严重，我们失去了平衡，失去了幸福。大多数的人认为，学习时间管理的目的就是要完成日程计划表上所...

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上一讲，忙乱现象，是因为目标太多，不聚焦导致无果的局面，目标单一过度聚焦带来的危害。 例：熟悉三国的人都知道空城计，诸葛亮太厉害了，弹弹琴就逼退了10万大军的司马懿，其实最厉...

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断舍离，通过收拾物品收拾整理，来了解自己，整理内心的混乱，断，不需要的东西，舍，舍弃家里到处犯难无用的东西，离，脱离对物品的执念。不需要的东西要三思而后行。乱家3类，1.逃避...

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没有反思的人生不值得过，本周 运动：1次，总是给自己设限，只要一开始就成功一半，运动过后人很舒畅，提高效率。再忙都要运动，体重61.7，在70天的践行中，把体重减到50斤。 ...

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搞定项目5步法，自然计划模式。1.确定终止和原则。2.想象大功告成，想像完成后的样子，快乐3.大脑风暴，有很多想法。把不同的想法聚集一起4.组织整理。构成因素，前后关系。找到...

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四个汉堡。你幸福吗？什么是幸福。四个汉堡，口味好，但垃圾食品。享乐主义者，及时行乐，逃避痛苦。素食汉堡，忙碌奔波型，如等孩子长大一点就好了。为了事业，牺牲家庭。需无主义汉堡，...

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人生精彩21法则下，人一天中做的最重要的3件事是什么。家庭经济关系3个重要事件是什么，一旦找到要学会吃青蛙，克服拖延最好办法的是做好准备。例炒菜，做之前收拾好，清洁的环境，准...